標題:
[西式食譜]
茄汁雞扒[9P]
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-9-15 12:00 AM
標題:
茄汁雞扒[9P]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^1 N N O% ^3 n* r7 d) j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, o/ l+ o& \! j9 ^5 l
原料：
5 T) V. y2 d5 j
0 H8 X% V+ w' Z0 qwww3.tvboxnow.com
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
/ q& A; z% b, z
& o( D1 q! y5 Z4 H* P
做法：
' o: u `" g' j" ]4 w公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: [8 \5 y* _
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
tvb now,tvbnow,bttvb; o! S- F: D' p5 T5 {- _
1 ^, M* `/ Q, R0 V8 `: ^& W3 y) q
www3.tvboxnow.com$ l! G/ @% G& z+ S! l
; A9 \6 A& G; n5 U3 A2 ^: j3 [. b. J
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
$ d; \; A; K! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R" g8 @6 h9 G7 F Z- Z- Y* i) Z
% J3 M E# V8 B- d% `www3.tvboxnow.com
0 T" s( H7 ]$ `- ]2 x" q; T公仔箱論壇
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
3 ^- A9 H% R6 t" U- g, T C. K公仔箱論壇
2 O9 }1 B9 L: p& m- l" e公仔箱論壇
; G z" j2 v' o, Ttvb now,tvbnow,bttvb
# _2 D% X9 q% ^) _! j! F% `tvb now,tvbnow,bttvb
4、平底锅加热，刷一层薄油；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^- ~) N* R. h
) c! Y5 U( `- A; n& s$ }& k
/ y& q& s8 k$ P. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X) {& F7 T0 @5 }
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
7 g% h% p- G7 f! O5 |1 m
www3.tvboxnow.com H5 q& y5 x/ k
. M! P/ f, e# F7 @! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 f5 W6 `7 g" { `
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
公仔箱論壇5 }, d* t: U; G& m g
% }. f. z0 g# d/ X* ?1 M$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* n" @! ^( R' K" q$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' E2 n- L, ]$ d, G* h
# j0 u7 \; v5 W! B' i4 T% ?; w
, k! T* C* ]# n
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
3 x& t8 ?: b/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇5 l% i/ [5 V( I9 [* ?. [6 [
6 m. V5 l: E; O
- J! ] L O( u* S4 Q) ]公仔箱論壇
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
tvb now,tvbnow,bttvb9 p% O. m, T( m8 ]0 F0 \7 M
公仔箱論壇5 N+ ?, V0 h' e: [; D. `' Q" g6 P
tvb now,tvbnow,bttvb; H- b5 B* t! ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^1 N N O% ^3 n* r7 d) j
www3.tvboxnow.com$ l! G/ @% G& z+ S! l
tvb now,tvbnow,bttvb; H- b5 B* t! ^