標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
: a+ z8 M) ?' Z7 Y- ? |
材料
:
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山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
C6 N& E. e. ~! Z5 E+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
半斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s! b4 l+ L3 f) P+ T
沙參玉竹
, O- M4 e+ s7 K) i. J% k, ftvb now,tvbnow,bttvb
各
5
錢
* w: w; b; C- [' L8 _- [# Ewww3.tvboxnow.com
蜜棗
2
粒
8 Z( q4 j! y6 e5 U0 M/ U公仔箱論壇
薑
2
片
' Q6 o. \/ L: B0 T Z+ ~
陳皮
1/4
片
2 p5 R. G& G7 F5 K! m
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
5 C/ v3 Z3 p2 x. }www3.tvboxnow.com
洗淨
t1 ^* O8 ?/ p: @1 i6 l
下油爆香薑片
- s& D5 ~) q0 F+ E1 D* d: X: E
放入山斑魚煎至
2
面微黃
0 m( g8 f. ]' t. C
備用
( _4 w: W! F- {6 O
-
瘦肉洗淨
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飛水
www3.tvboxnow.com2 P8 H. \# y+ S/ u
備用
" n5 x% N! S! S. ?! C. w6 F
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
0 L9 V a, v- r3 ^! \5 ?) P
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
www3.tvboxnow.com. \0 U3 n: x3 s+ M5 O9 J i
可加鹽食用
! z! |$ {) ?, ^
作用
:
$ i) j1 f+ L+ r( C
開胃健脾
! x) e% H. f) @" J4 @
滋陰潤燥
& P7 D; e7 o' c# }0 u; Ttvb now,tvbnow,bttvb
潤腸通便
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薏米綠豆黃瓜湯
公仔箱論壇2 o: a" |; k$ ~% }
材料
:
+ i2 ~6 r5 e9 i公仔箱論壇
唐排骨
1
斤
公仔箱論壇9 k9 E5 ?( U7 }+ y$ U
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
3 k& O0 k3 C8 ]) X$ @ }' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠豆
4
兩
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蜜棗
3
粒
$ C6 s% a8 d! r1 X% U. e3 x0 s' Z* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮
1
角
' v$ r$ @ i2 a+ u1 awww3.tvboxnow.com
做法
:
-
唐排骨洗淨
5 n% w6 L# f# A* j" n8 U% |6 z* |
飛水
tvb now,tvbnow,bttvb# F2 H8 N# }6 ?. h, Z
備用
" S( b, ^9 q, C4 ^$ G
-
老黃瓜洗淨
1 r0 y/ d' a+ p5 ]2 e% H
切大件
* V/ P, }5 @: ~" b2 Q$ G
生薏米
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綠豆同洗淨
$ w3 n; Y7 `0 K0 w" Y, Q
-
老黃瓜
( f" i) M5 K# P
生薏米
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綠豆
- o3 t( K( t" f* y- D4 B
蜜棗
% L ~, e4 N8 w. L' g! K4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮置煲內
tvb now,tvbnow,bttvb$ n! A- ` Z9 H: G$ S7 [3 q
注入清水
10-12
碗煲滾
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-
加入
. n$ ~% o+ y: \ _/ b& L* m" L
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
9 M( |6 m- K7 Ewww3.tvboxnow.com
可加鹽食用
6 p' d1 p0 k+ x* @+ l: U7 I
作用
:
/ D( H1 |$ w6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清熱解暑
( _) J7 ^9 n$ `( j5 n' [
利尿去濕
+ x4 s% |: @& |' S/ O0 \5 j# A; W
解毒止痕癢
! J9 d) L# I2 @4 _# Z2 k( R& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小朋友生熱痱
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皮膚痕癢
tvb now,tvbnow,bttvb' `7 j1 Z1 a' @3 T
尿色赤黃不妨多飲用此湯
; ~3 E& D1 F" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
螺頭無花果白菜湯
3 L( U( J- O4 [* P" t: }
材料
:
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冷藏螺頭
5 j m* t( h2 |3 K! N9 a& s
瘦肉各半斤
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無花果
6
個
2 ^# \9 A8 h4 L' q9 G( B* s* C( \
白菜
1
斤
( p5 p, _. S. V7 p/ j( f7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑
3
片
tvb now,tvbnow,bttvb. {0 I9 O- e+ U9 \+ ] E2 e$ Y O
做法
:
-
螺頭解凍
% n9 Y n( \% a1 K0 R2 y% K/ h: ]8 W
飛水
tvb now,tvbnow,bttvb' u/ e' u8 g: U4 l3 x$ O& c- K- D
去腸臟洗淨
) R( e4 z/ S0 O% D
-
瘦肉洗淨
www3.tvboxnow.com' M B1 j4 X3 T4 N
飛水
4 b& \1 x5 o! h5 f" X: F5 s
備用
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白菜洗淨
9 m+ N7 \+ Q9 H
瀝乾水份
# ?% E2 e: H, ^' Z* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
煲滾清水
10-12
碗
, i/ O/ C$ }" `1 r9 A
下螺頭
公仔箱論壇, a! c- Y0 o# r
瘦肉
' U8 n6 ]" z, d- J) x+ Zwww3.tvboxnow.com
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
tvb now,tvbnow,bttvb' z9 {$ d5 @. Y* s" H1 v" _
-
加入白菜再煲半小時
6 c- T: u& f r7 m4 l! A
可加鹽食用
公仔箱論壇; X% c0 b$ h4 z9 V9 L# N/ ^$ I: X
作用
:
" N: p+ p* g6 b; ]; i
健胃潤躁解毒
0 i+ n, Q+ ~0 B1 D6 f' P, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
治便秘
1 G' W# P0 Q4 E
潤燥雪梨糖水
% g/ R" ^1 p% N6 B, g
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
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做法
:
( g' ~' @! r8 {
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
; f5 M7 {- ^# A9 A& ]9 d5 N9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
8 c* I/ l4 ]; o, N5 T6 F公仔箱論壇
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
+ I: r& k/ r1 L" i' b& C7 Vwww3.tvboxnow.com
注意事項
:
- M; o; j% ?# T" {, q6 P7 `; D公仔箱論壇
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
. O- X1 V+ Y' P. r公仔箱論壇
冬瓜香菇湯
tvb now,tvbnow,bttvb& R' I, z9 t) V/ {
材料
:
* p+ t4 t E; A r9 `
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
2 M1 f3 b1 U' j( X$ v% itvb now,tvbnow,bttvb
做法
:
. u: T6 f* o; M G6 C% B
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
; ?$ z% S$ M& H' x4 b$ y! J
作用及注意事項
:
" j3 d, m8 L7 X/ r
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
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冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
& i7 F" d% f& y! _/ zwww3.tvboxnow.com
材料
:
鴨子
1
隻
( C0 I$ e: q1 j3 P% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
干貝
5
粒
t5 I U$ w0 ^* T
薏仁和蓮子各
1
兩
/ L8 U2 f3 q7 j) s
陳皮
3
片
3 Y+ T s. b. L5 J, ]公仔箱論壇
冬瓜
1
塊
" C$ E B7 L7 h- K* [9 e公仔箱論壇
老薑
1
塊
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做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
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-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
" L+ \( E7 H3 }) A5 M, B3 I: a' C
作用
:
4 C9 o4 m* w+ N& {. e5 l( O$ e$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
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貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
d8 [" i# K* u公仔箱論壇
冬瓜薏米瘦肉湯
( f3 V/ [8 s( ?2 f8 ^% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用料
:
冬瓜半斤
5 F/ J* z6 j# G, c$ o5 p
薏米
1
兩
: ^2 |* s& b) Z" j
荷葉半塊
4 V- O# Y0 z- H# W- L$ F' C
香菇數隻
- ?- G3 ?/ Y& G+ p, L. v
瘦肉
6-8
兩
% H8 z, W5 b8 E5 B8 X {
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
* s# S, J# \2 t3 a7 {2 q0 B
加入材料及
5-6
碗水
公仔箱論壇9 P# z9 y% z3 a9 A! z5 p- L
煲
45-60
分鐘即可
+ t2 F [0 S4 B' p0 A8 V7 l; N
功效
:
夏日保健袪濕
tvb now,tvbnow,bttvb" {3 B) }, @/ S! _$ {& Z; J) i9 E
葛根生魚湯
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用料
:
葛根
3-4
兩
* g8 f( I! [3 g公仔箱論壇
陳皮半個
2 f0 P+ O. B; u" a
赤小豆
2
兩
* U3 e& F6 v% Q5 C% twww3.tvboxnow.com
排骨半斤
公仔箱論壇# a# ~9 i1 s9 I, c
生魚
1
條
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蜜棗
2
粒
5 B6 [. G+ h# n
薑
1
片
2 R u! f) B+ i! P& l
做法
:
先把生魚煎熟
4 U; E' Z! n+ [$ m4 ]' b; Cwww3.tvboxnow.com
再連同其他材料及
10
碗水
$ m' @6 j7 s9 Z" T+ H& C& o8 ]. J2 w公仔箱論壇
煲
60
分鐘
6 l8 G' h5 y' T4 y- A8 F6 k公仔箱論壇
功效
:
夏日保健袪濕
www3.tvboxnow.com- }) e2 p& m9 P: L$ `/ I! Q# P
消暑袪濕湯
1 U8 u/ a5 }1 }( _3 U( c8 @" A5 a Etvb now,tvbnow,bttvb
薏荷冬瓜湯
tvb now,tvbnow,bttvb6 W0 V5 T) |, Q( s# N# G# Q% m0 J
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
tvb now,tvbnow,bttvb' c9 `$ K8 { z2 p @$ U) K* k( G
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
& @% B9 ^; R7 O+ S/ j! D7 f8 _
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
www3.tvboxnow.com* G) ~0 z" t: ?- U* f
1 ?: c, X# n. y9 `' W
夏枯草黃豆水
1 _, u; Z* z5 R6 g+ B公仔箱論壇
材料
:
夏枯草
公仔箱論壇: v! f1 `! B; w* A
黃豆各
2
兩
/ M! d/ r6 |( a公仔箱論壇
片糖
4
兩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D3 ?' F' q; y0 R7 J
做法
: -
黃豆洗淨
. s5 P& z" C7 M! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用水浸
30
分鐘
; H! ^- t6 V2 R( b2 J. Q公仔箱論壇
-
夏枯草洗淨
公仔箱論壇9 a- L9 O! L& D5 G4 K' L- j) t
備用
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-
夏枯草黃豆同放煲內
7 G w% g3 m8 ?1 A" z5 ^3 Kwww3.tvboxnow.com
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
I- K) E4 z( r1 w
下片糖番滾
- H: }3 N( x7 B+ Otvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
; |7 k5 z1 g9 _9 p" e0 }; @ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
降火解毒
3 Q( e1 g2 `4 E" [
除痰
tvb now,tvbnow,bttvb( M# Z. b- y8 r% y1 f' Y8 M- L" [5 B
甘菊夏枯草茶
tvb now,tvbnow,bttvb- M7 l2 e* j& ~3 k
材料
:
金銀花
- y; `0 y1 Z% D公仔箱論壇
夏枯草各半兩
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菊花
1/3
兩
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片糖
3/4
片
4 v3 V- D8 ]! N9 \公仔箱論壇
做法
: -
金銀花
2 u3 J U4 Q+ z. R+ ?+ g0 C9 dwww3.tvboxnow.com
夏枯草
, S1 g3 M7 ~2 J+ y: d
菊花
: D# G4 E/ E8 t6 n4 ^. N/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用水略浸
8 g' J Q6 ]9 Q! w* j6 ~& @+ Htvb now,tvbnow,bttvb
-
金銀花
$ O. {/ e: W) u- D9 l9 `+ r( z
夏枯草
! v% I3 Q1 G' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菊花
4 U3 O/ k, `$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
同放煲內
. O0 o* g( Y# Ztvb now,tvbnow,bttvb
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
www3.tvboxnow.com+ J8 O/ j3 u0 g1 `/ }9 Y
下片糖番滾
5 ?8 t3 ~, h+ Q8 W e
即可飲用
+ M- \: H0 w% a& v T8 m1 _公仔箱論壇
作用
:
消炎解毒
b! E# {" v. I) S' Y
可治一般皮膚濕疹
' Q( U2 H) s. h9 Z' Y3 h
熱痱
tvb now,tvbnow,bttvb( e; G/ A& ]- O# S0 V6 @& a
車前草薏米水
/ ]% R* C. p& y6 b
材料
:
鮮車前草
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半斤
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生薏米
2
兩
公仔箱論壇! }1 p4 ]- c, u! W; M; K8 F
冰糖適量
3 J. ?0 H8 g5 S3 s
做法
: -
車前草剪去根部
3 X+ b2 L% G: y- @2 D
洗淨
% W9 F* D5 P6 y9 Z6 c- I' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米洗淨
$ |# M8 v' \5 C! | Q
略浸
7 k0 o& U3 o" J, j z" c6 ]6 Z& L
-
車前草
z2 I3 O0 N# p; z: q% k# P
薏米同放煲內
tvb now,tvbnow,bttvb, U8 x9 N, ]7 |# f
加
8
杯水煲滾
8 T9 U6 o. ~9 Y) O
-
轉慢火煲
1
小時
1 F \. m2 I5 T# X2 s6 ]www3.tvboxnow.com
下冰糖調味
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即可飲用
" V3 V3 ~9 q% A& e
飲用時吃少訐薏米
% R$ Q# x8 e* B1 H" F- P4 ywww3.tvboxnow.com
作用
:
治小便不暢及異味
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尿黃
tvb now,tvbnow,bttvb1 l4 S# Q5 ~1 m" u" Y* k% x y1 t
健睥去濕
K- R0 D0 D5 i9 A- E0 @0 O+ u& Z: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
消炎
8 k8 `- O) x$ t, ~, s7 i7 g5 J
利水
公仔箱論壇 w6 X& O0 D5 |! J& l5 I# a
紫草蓉茶
; {6 k' ]6 y+ v公仔箱論壇
材料
:
白紫草蓉
1
兩
9 d! d+ K( c/ T f* A% q, K; Ytvb now,tvbnow,bttvb
糖冬瓜
10
條
+ [! {$ C2 Q( q8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
白紫草蓉
tvb now,tvbnow,bttvb1 y( p5 g, P; E# `4 M
洗淨放入煲內
]1 ^! S2 D% q- [, _9 W6 atvb now,tvbnow,bttvb
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
6 p1 p$ p& a) U" r' L
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb& O( M, ^/ u! D
隔去材料飲用
& J+ n" I( z3 p$ B
作用
:
利水降暑
& Y& _9 K: V1 M9 z0 a* |
芫茜茅根竹蔗水
5 A6 r8 J6 T$ d1 H
材料
:
芫茜
2
兩
) q) u% R+ q9 o Ztvb now,tvbnow,bttvb
鮮茅根
2
扎
0 h: d$ I9 I: P' J& [
竹蔗
1
扎
2 d3 Y; R/ b. i/ @
做法
: -
竹蔗洗淨
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削薄片
/ G l6 O$ V- ~2 e3 e K
芫茜連根部與茅根洗淨
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-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
0 s7 T' D( C0 Q2 ^
注入清水
10
杯
5 @8 S3 L0 ~+ e$ C+ F; o N s8 L公仔箱論壇
煲滖
tvb now,tvbnow,bttvb; @, s/ P" C% U/ z& E
-
轉慢火煲
1
小時
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即可飲用
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作用
:
治小孩出疹
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舒緩出疹時身體不適
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紅米水
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材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
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做法
: -
紅米洗淨
公仔箱論壇. ]* X R# h9 _
加入水
2
杯浸
3
小時
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-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
6 V+ k: E0 D2 `) t& a/ T& }www3.tvboxnow.com
轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
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洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
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養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
6 o: i. s9 k- p F T7 S% \/ ]4 {2 O
玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
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先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
: {% R1 h# {; l7 s
鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
2 d% ~# o4 v G
百合
5
錢
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麥冬
5
錢
5 z/ @8 c) a D8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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