標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
- u: B7 E( L; O! h: ^+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
tvb now,tvbnow,bttvb. x5 @1 W7 |- E$ M$ h; t6 |* O" C4 n
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
: I# R+ W( f! e; ?www3.tvboxnow.com
半斤
公仔箱論壇# M; t9 J n5 C. R- j; s, X
沙參玉竹
" a/ S3 J, j' `) x
各
5
錢
1 ~+ Y( {; L8 M7 I: F0 [www3.tvboxnow.com
蜜棗
2
粒
tvb now,tvbnow,bttvb; N" [2 A: E0 Y/ W" r% |9 ]
薑
2
片
www3.tvboxnow.com9 x# v4 R4 O0 z' A8 x
陳皮
1/4
片
. W1 T6 F' c' w+ O
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
t T$ W6 z; R
洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb4 [6 o7 Y- D; m& H
下油爆香薑片
# r4 `' C# S; H. [3 @% j+ s
放入山斑魚煎至
2
面微黃
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備用
公仔箱論壇1 F* E w. P ]9 L3 A3 ~" |+ ?; _7 {' N n
-
瘦肉洗淨
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飛水
2 s* ?2 P" |* K/ k公仔箱論壇
備用
" q# _8 N' e4 I# Q公仔箱論壇
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 L$ ~6 y2 E5 Q$ k o
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
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可加鹽食用
4 ?' U. M2 Q# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
1 J1 ?# S* {8 ?1 m) E公仔箱論壇
開胃健脾
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滋陰潤燥
; p: N; H) m. T. A9 J公仔箱論壇
潤腸通便
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薏米綠豆黃瓜湯
. Q6 @1 t, |" u" t
材料
:
# C* V2 u/ y. |, `4 A8 n! L4 i+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
唐排骨
1
斤
. ~/ x8 a/ D7 A& t2 M t
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
: |( p/ \$ B3 e& K" r h Q j0 Vwww3.tvboxnow.com
綠豆
4
兩
7 |7 C* U; z' o+ I
蜜棗
3
粒
公仔箱論壇$ O, N% j: M, u' D. b8 d: G
陳皮
1
角
公仔箱論壇9 V/ S# {2 d0 g: {' v1 }
做法
:
-
唐排骨洗淨
d% w A- g* x: u* s7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飛水
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備用
9 F5 J! z8 I% ^( J, M* k" ]6 T1 Q
-
老黃瓜洗淨
+ a- h& c. ]: X/ T3 b9 m T! B1 kwww3.tvboxnow.com
切大件
www3.tvboxnow.com" w% c+ L$ x" P8 _; O% q5 W2 t
生薏米
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綠豆同洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb# b' @: G; D$ y0 u" C, \
-
老黃瓜
+ _ Q. j5 S8 D% h, K5 a7 w7 K9 B. g1 d
生薏米
, ?# P! ]+ n! g/ e, L0 z2 z
綠豆
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蜜棗
7 ]1 g; V- q) U9 |3 p# _www3.tvboxnow.com
陳皮置煲內
公仔箱論壇' v; r0 C8 m* [; y' {5 z% J
注入清水
10-12
碗煲滾
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-
加入
tvb now,tvbnow,bttvb: z* S5 y1 b9 d- W4 N) ]3 Y
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
公仔箱論壇5 t6 X6 P0 p% {! t
可加鹽食用
www3.tvboxnow.com: k4 \9 U- x. d
作用
:
公仔箱論壇1 }) q) h) D2 t- A
清熱解暑
0 l% A8 Y0 x; R/ W; { u
利尿去濕
公仔箱論壇1 b" m3 E+ r1 p
解毒止痕癢
公仔箱論壇" ~% n- b7 S- z, ]; o8 T& P
小朋友生熱痱
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皮膚痕癢
( U# E* m, S( P3 D( r9 v$ b
尿色赤黃不妨多飲用此湯
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螺頭無花果白菜湯
) w6 r+ s2 m1 ^5 G1 x8 mtvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
8 W. L0 _' {* u, C! S* u$ q7 Awww3.tvboxnow.com
冷藏螺頭
% K h/ j$ B, I# b1 Y
瘦肉各半斤
; o5 w7 P I S3 S! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
無花果
6
個
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白菜
1
斤
: T8 u a$ W- b* e% s( g% k
薑
3
片
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做法
:
-
螺頭解凍
公仔箱論壇7 d' O; O. z U: D% a' x% \, X
飛水
tvb now,tvbnow,bttvb1 d, q! Z* F# U# Y( d$ m6 h
去腸臟洗淨
; l+ w6 t$ i$ r. }/ i, w" [* \0 r4 N
-
瘦肉洗淨
# C" b2 ~. x' o, g, D
飛水
" K1 x" n) ]" c, J
備用
5 L) Y2 {7 \$ |
白菜洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb$ E& Y/ F7 u7 k4 V0 a3 y
瀝乾水份
7 L9 Y$ A: P4 @" [www3.tvboxnow.com
-
煲滾清水
10-12
碗
tvb now,tvbnow,bttvb8 V* {% u& C$ {; e6 m3 y
下螺頭
4 M$ p& b7 m6 g% K4 |$ m
瘦肉
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無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
& S4 H2 m- m# S" p6 B
-
加入白菜再煲半小時
tvb now,tvbnow,bttvb( |0 v* @$ O3 E
可加鹽食用
) {+ k* B8 ]- J P* M
作用
:
& h+ W' T( j0 m" L5 O
健胃潤躁解毒
tvb now,tvbnow,bttvb& ?- s, J4 `( r, p. ^ d1 L
治便秘
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潤燥雪梨糖水
G# R A: F& q& r. n" s# G公仔箱論壇
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
/ P( `% ?5 ]6 N; W! e
做法
:
5 m# M' p9 a6 {0 ^/ wwww3.tvboxnow.com
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
0 D7 v. `2 g2 b7 G$ Y; y
作用
:
www3.tvboxnow.com4 n3 @5 G ^4 H
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
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注意事項
:
! [! t9 L- z5 \; a+ ?
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
$ U0 a$ u, V% I1 g3 v z
冬瓜香菇湯
/ L. g$ P' N9 U8 W' h" F3 b% ftvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
" I$ ^* C. x9 P4 `7 Y1 D9 Utvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
" o/ P0 ]# X8 O3 S8 ~公仔箱論壇
做法
:
/ c. B4 W4 f, s$ ^' }
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
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作用及注意事項
:
9 `. _5 H1 r' X# a4 [
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
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冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
- e0 U2 G+ n) O9 m公仔箱論壇
材料
:
鴨子
1
隻
7 I5 ?$ i2 ^2 E, Q
干貝
5
粒
公仔箱論壇5 U6 W( Z/ Z8 ]! i
薏仁和蓮子各
1
兩
* y6 {, C. U8 P4 B0 g3 h* p _公仔箱論壇
陳皮
3
片
% v6 e% r6 X6 z( d# utvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜
1
塊
" k& E! X: z b5 |" o
老薑
1
塊
; W$ o/ I3 t- U1 d' N" L. n
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
1 }8 S# c* D6 ^* v8 \& ^4 Btvb now,tvbnow,bttvb
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
% C3 W6 n2 L( y# \1 u公仔箱論壇
作用
:
公仔箱論壇& {6 k# F, N- z- Y
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
. z* z$ `, U# [www3.tvboxnow.com
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
* C, N+ ?2 [) J+ n5 htvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜薏米瘦肉湯
2 G3 }& ^0 p3 V" V. [
用料
:
冬瓜半斤
. f6 e1 u+ {+ k' ~7 p1 m& r6 K
薏米
1
兩
' O1 S8 \3 }& B. V4 }tvb now,tvbnow,bttvb
荷葉半塊
6 Y' \$ | M5 \4 r# p6 g8 f7 O; b4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香菇數隻
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瘦肉
6-8
兩
tvb now,tvbnow,bttvb4 T0 U7 \) P! y1 t- a: _
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
+ Q3 Q8 p m4 D! f; K
加入材料及
5-6
碗水
* l' y7 z. a4 `公仔箱論壇
煲
45-60
分鐘即可
4 L( `+ Z9 Y: u: m2 ^; m8 U5 C
功效
:
夏日保健袪濕
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葛根生魚湯
( N# Z. w' V) T8 |: t
用料
:
葛根
3-4
兩
www3.tvboxnow.com. l5 L3 b; ^3 A
陳皮半個
tvb now,tvbnow,bttvb4 x0 P3 c8 D; x3 g2 g; x$ _
赤小豆
2
兩
" @* I2 A V; ~; `: i
排骨半斤
' W2 h: Z* n! z3 U# P% Z& l9 x. }公仔箱論壇
生魚
1
條
) g! j5 a A& ~# X6 L/ U, `8 u/ w公仔箱論壇
蜜棗
2
粒
$ O p% x/ K& h Y: e( Mtvb now,tvbnow,bttvb
薑
1
片
; @4 f* \, R- E- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
先把生魚煎熟
) `. ?. S4 i o' r
再連同其他材料及
10
碗水
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煲
60
分鐘
# M3 V2 T( N' M0 D& @9 P+ [) ?
功效
:
夏日保健袪濕
tvb now,tvbnow,bttvb8 h! ?) B7 c: Q: t2 h8 `1 d: g+ k
消暑袪濕湯
]' f9 ~8 @' n+ X. a: F8 Pwww3.tvboxnow.com
薏荷冬瓜湯
0 t/ t2 v! b/ v7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
+ I2 h z6 u$ b2 \" ~
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
tvb now,tvbnow,bttvb, {2 B7 `0 @. Q( g" L8 H q
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
# [+ r0 b3 X- {# @ b- p
1 a! \; V9 y0 ]4 ^
夏枯草黃豆水
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材料
:
夏枯草
9 \+ F/ d N/ X1 B- C! y; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃豆各
2
兩
% d: h/ K4 \3 r' F0 F L4 ?
片糖
4
兩
( A2 N) p/ P+ e1 [# v- j
做法
: -
黃豆洗淨
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用水浸
30
分鐘
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-
夏枯草洗淨
公仔箱論壇: K3 ]. t* B3 Y% _( M$ E
備用
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-
夏枯草黃豆同放煲內
% Q2 K0 ~( ^+ t. v5 n4 c
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
' W( [) Y: A$ T% Z: E8 ?0 [3 t
下片糖番滾
. x9 C" F+ |, `7 \0 V' u* D公仔箱論壇
即可飲用
/ }# u& U) C" f8 R9 X: H% lwww3.tvboxnow.com
作用
:
降火解毒
公仔箱論壇. \; c4 W( b$ s! E; ~: h
除痰
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甘菊夏枯草茶
www3.tvboxnow.com4 L7 N& B0 P1 k
材料
:
金銀花
x4 n% X. g9 y
夏枯草各半兩
tvb now,tvbnow,bttvb o/ g. [: t8 } K
菊花
1/3
兩
( D! K3 I m2 {1 ?www3.tvboxnow.com
片糖
3/4
片
3 F" W3 d7 i# awww3.tvboxnow.com
做法
: -
金銀花
www3.tvboxnow.com9 F% {* b8 Y O+ K$ n# u, |" a
夏枯草
" |" E; p0 F- y% Z8 N7 o" M
菊花
tvb now,tvbnow,bttvb& h+ q" v# i$ v
用水略浸
/ \) Y; _" t5 {" {/ X& g
-
金銀花
$ m: R2 t4 q: w1 h3 e0 B4 c
夏枯草
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菊花
/ y; X8 c- y* ]6 X9 {: J' }' U
同放煲內
; k( t9 @( ?5 ~5 |% p/ W* O/ h
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
* i" L- M5 Y4 U q, {% y
下片糖番滾
8 [7 k4 H* @+ v% e' K
即可飲用
9 S0 P- K. A+ g" h U+ K. f# J9 ^
作用
:
消炎解毒
tvb now,tvbnow,bttvb- \6 n- \0 }& g8 d# ^
可治一般皮膚濕疹
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熱痱
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車前草薏米水
公仔箱論壇6 T, q' p! m& z, X9 c$ I1 a
材料
:
鮮車前草
; c7 p2 O- q( O/ ]: H# Dtvb now,tvbnow,bttvb
半斤
公仔箱論壇/ h" ?5 o7 @+ w" ~6 i/ L5 l
生薏米
2
兩
3 _6 i* [# u! r' x! ?' Zwww3.tvboxnow.com
冰糖適量
) E+ g, ^( e8 @, x( _# btvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
車前草剪去根部
& ?, p: O; J8 O* a4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洗淨
6 Q$ S6 J G! A2 n2 D公仔箱論壇
生薏米洗淨
/ n+ r2 s t8 w$ `: R公仔箱論壇
略浸
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-
車前草
tvb now,tvbnow,bttvb% X$ w9 X: x$ @+ X) N. j, x3 v8 n
薏米同放煲內
, N' g3 c4 y% N9 m' K
加
8
杯水煲滾
: N9 h& d+ [* I: S, { J2 n* _公仔箱論壇
-
轉慢火煲
1
小時
1 k* A/ ]: \8 {. k- v d公仔箱論壇
下冰糖調味
9 A; A' z* b5 d: ^$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
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飲用時吃少訐薏米
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作用
:
治小便不暢及異味
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尿黃
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健睥去濕
! e. Q' k. w u" z/ T: K% V awww3.tvboxnow.com
消炎
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利水
8 A* F6 d" h" y. c5 \" H4 Z
紫草蓉茶
1 u }% H# H( z0 M8 [1 s2 X" x3 M% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
白紫草蓉
1
兩
& A# [, L2 s Z& c6 ]6 ^
糖冬瓜
10
條
公仔箱論壇. T8 z+ C- v' m
做法
: -
白紫草蓉
" O& m( K% q; w9 y: Bwww3.tvboxnow.com
洗淨放入煲內
" G8 ]8 I' n" W( U
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
5 Q3 n; _2 p: R# ?, ftvb now,tvbnow,bttvb
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
% \) F% k% M/ P6 I' H; t0 r9 e7 \5 M
隔去材料飲用
5 L6 G [& n+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
利水降暑
/ b; o( A: L- `, g公仔箱論壇
芫茜茅根竹蔗水
5 Y) m' x4 ^% J( ?) F
材料
:
芫茜
2
兩
/ w1 |9 w' V( O6 o
鮮茅根
2
扎
) b" m+ b/ ]; Q9 ]
竹蔗
1
扎
tvb now,tvbnow,bttvb2 n2 h6 @9 t6 f5 W2 a
做法
: -
竹蔗洗淨
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削薄片
0 M- ~: s7 F% A0 O( ]! j
芫茜連根部與茅根洗淨
% K, A' M2 m1 W2 B% ^
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
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注入清水
10
杯
- v% _+ l9 u) [
煲滖
9 m; n1 s5 U; Y" C$ ?4 Q
-
轉慢火煲
1
小時
1 s! x+ m8 R. E. r
即可飲用
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作用
:
治小孩出疹
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舒緩出疹時身體不適
4 ?& d. V- w. H) F5 e* jtvb now,tvbnow,bttvb
紅米水
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材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
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做法
: -
紅米洗淨
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加入水
2
杯浸
3
小時
0 v1 y3 _+ B- F7 H+ l) \9 p& Y
-
紅米連浸米水傾入煲內
tvb now,tvbnow,bttvb8 n4 |3 a- c7 w @1 N
加入清水
6
杯煲滾
5 b2 H$ O7 m% ?. N" p; X' D
轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
2 H) d" G* U" y
待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
9 C' l5 p E5 p
增強抵抗力
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2 s0 C( Z, n- o: o b
秋冬湯水篇
www3.tvboxnow.com/ ~5 H& ~. d: _# o. E; H7 L
自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
www3.tvboxnow.com" B- k7 C+ [( V* Q2 v9 V1 F" o& L
百合無花果湯（四人分量）
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用料：
3 G- L e: E( W
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L& E9 g1 x7 e2 k% [3 T/ C( l* j7 ]2 y
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
/ E7 v3 `) I5 s+ t Awww3.tvboxnow.com
養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
2 F: L8 h9 N* Z( ?公仔箱論壇
玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
* u" V3 u9 ]$ @7 [5 o% W
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
0 q3 v( h+ ^7 Y
功效：
0 N1 `1 C5 c" R) B公仔箱論壇
北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
( K" u: y( ~3 n0 J
鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
4 [; `" H" W/ A- Mwww3.tvboxnow.com
製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
- P7 P3 \; U% c' S; ~# ]) x
清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
6 F, }( c) ?$ n公仔箱論壇
用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
1 C) e, j# n( R3 ?: @1 ^% b公仔箱論壇
西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
9 @. \. e* q) C8 e. B0 Y/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效
:
秋燥咽喉乾涸
$ e: ]( _ C$ X3 _2 i' r: R. u
能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
7 P+ [" {7 R1 p+ L3 V8 vtvb now,tvbnow,bttvb
用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
f' e3 R, Z1 c) D公仔箱論壇
製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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