炒蘆荀 2 V, t, r3 a3 M9 J$ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 P8 R% K# b 公仔箱論壇) G j, P& A. X2 W. b
www3.tvboxnow.com0 X0 O9 o U C' F. z1 ]
材料 INGREDIENTTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 G2 b4 ] q% L* A
# m$ [) r. O, d9 y
蘆筍------------------- 300公克 9 N0 h0 I7 [7 i" ?素洋火腿------------ 150公克 ) H/ R$ s& b) T- k' I; rwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 U7 L9 s$ D6 ]5 A, R
e7 [* R, }1 @調味料 SAUCE ( J* j( z F% M9 P. [6 {; i 6 D! a$ ]1 f( K2 ?$ J4 Y- j鹽---------------------- 1/4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z. [% i) A O+ z# e0 z# Z! X
高湯--------------------- 1湯匙 公仔箱論壇4 V, Y8 h# a+ n$ N9 j: i& Y
太白粉水------------ 1/2湯匙 / q; b" Y' n9 e7 C; H+ z& V公仔箱論壇 + D1 H8 J' f5 a! C3 I7 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- L, V* d4 |& C6 u- P( i- S. l: o3 i
作法 METHODS, }1 k, d8 W; I# j% e7 g8 `
' d8 W$ q. ~) K5 T4 j% N: [5 N
1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [# }6 g: o, U- i- y
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 & E' @2 ]' }- Z3 _. K/ A p公仔箱論壇- m7 g0 F* b! V0 ]
! c, F- D% ], z/ `$ @6 Etvb now,tvbnow,bttvb美食小技巧 TIPS - P6 A, V1 o) f1 y; p. C6 J
6 c: N- q- N5 Y在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。 ' L& L6 q' |7 z7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z; k$ C' p( d
市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。作者: malayfatboy 時間: 2009-9-24 07:06 AM
