標題:
五種吃了會憂鬱的食物
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-10-12 08:16 PM
標題:
五種吃了會憂鬱的食物
1. 垃圾食物
公仔箱論壇- p, ^% ]: R, A" W: u
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 b ?+ E6 N2 n+ p' H6 R( [# V5 Lwww3.tvboxnow.com
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ @% `7 c( y" K3 o* n
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
9 {& y0 d. X" F1 i8 _公仔箱論壇
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
, W" H0 h+ ]1 ~5 Q. p `" B F+ P! m- _
和礦物質。
, V4 H& \; J$ I3 b+ L
www3.tvboxnow.com. B8 S1 X1 R" x
2. 過量的咖啡
& x3 u& C( N5 I: \: h# _ H" y0 s7 gtvb now,tvbnow,bttvb
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; ^2 i% G+ b5 J' V/ s2 @- Wwww3.tvboxnow.com
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" J1 j0 L6 k$ y' W) ywww3.tvboxnow.com
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 o6 W5 {$ N5 d9 W7 h公仔箱論壇
喝咖啡不要超過3杯。
, X/ Z0 |& b1 P: Mwww3.tvboxnow.com
) N0 r( ]4 S4 k: v8 Q
3. 酒
# d1 K9 u+ o. D0 P" z公仔箱論壇
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% q; W, B; ]; y, m+ r- n$ j
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
www3.tvboxnow.com1 k3 V8 n3 V/ {" |0 t0 ]
常。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s6 V5 u0 E9 q8 {! h; L
0 H. v7 U! E/ N$ o
4. 糖
5 C' ?" B( N( @6 K# n公仔箱論壇
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
tvb now,tvbnow,bttvb9 X; q7 T2 f: _0 S
累。
* a/ I5 q" y2 s. o2 V+ [
% o8 y$ j7 s: L* S0 T2 xtvb now,tvbnow,bttvb
5. 高油的食物
* c/ j7 d2 P7 K( \+ ~; Z公仔箱論壇
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
公仔箱論壇) F4 f+ `7 H+ t8 v: Y" s g
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
1 Y( C+ ~) w. i! O% n9 l6 J, S( `. hwww3.tvboxnow.com
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物
作者:
dino102879
時間:
2009-11-15 10:10 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
