標題: [中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-4-16 05:40 PM     標題: 香橙汁奇異牛扒生菜包

西冷牛扒 1件  
; g7 g# [: J* W2 U$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個  
* N/ K0 Y- M7 m/ C" H( [  M: c+ awww3.tvboxnow.com橙 3個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r8 V7 A& _. V2 p' d9 c/ }' p
西生菜 5-6片  + O9 ]# L3 W; w. ]' [& }
黑椒 1/2湯匙  
! v7 j5 H1 O- Z: D3 @公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙  
: a3 |: h0 M) [. b8 e! F香草碎 1湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N. N2 j. O# v6 J# d
鹽 1/2茶匙  
  _  y* A# F. A. Qtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙  
7 J0 I- W$ W' pwww3.tvboxnow.com生粉 1/2茶匙  
' r+ i) D0 @4 P4 a" [+ }; w, f油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Q9 O) z+ K8 w7 u

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2 G3 [6 ^9 L* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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/ ]% M1 A8 G2 H! u. k2 E' ?/ mtvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( m# v' g" O7 @  e+ z) D
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 www3.tvboxnow.com: S& E6 h( H2 j" a# w% e
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
# H8 y! H# ~* h3 i& s0 ]5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 2 z6 i& g9 @7 C' |" E4 F3 f- x
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。

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