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標題: [甜品] 香甜幼滑南瓜布甸 [打印本頁]

作者: net432 時間: 2007-4-18 12:46 PM 標題: 香甜幼滑南瓜布甸

材料： (四人分量)
南瓜半斤
雞蛋（打勻） 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, h; \. D1 M" a7 l6 P
白糖 2湯匙公仔箱論壇0 u3 ~, H6 b) ^* {/ d* A+ q7 j
脫脂牛奶 3/4杯
  1 h; I; d8 Z5 F3 g
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。www3.tvboxnow.com( r/ s1 x9 H. e& D! X0 h7 X
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。公仔箱論壇% x* k9 L% w& J1 L6 ]- d5 p+ ]
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備註：卡路里﹕95/份公仔箱論壇8 X$ Y" W* I5 J/ `# }9 z& _
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。www3.tvboxnow.com* Q7 r* p5 |  {( B+ `
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。

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