標題: [冷知識分享] 运动时 [打印本頁]

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作者: hokhok    時間: 2007-4-22 01:14 AM     標題: 运动时

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， , ], p) p+ d9 o) u9 F, \+ l

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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. R9 y* C2 ]5 L( s4 M/ @否则所减的只是那个面包的能量。

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作者: 70h70h    時間: 2007-4-22 08:47 AM

謝謝，了解了

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