標題:
[冷知識分享]
运动时
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作者:
hokhok
時間:
2007-4-22 01:14 AM
標題:
运动时
做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
作者:
70h70h
時間:
2007-4-22 08:47 AM
謝謝，了解了
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