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標題: [健康資訊] 十九種不良生活習慣 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-4-22 01:36 AM     標題: 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被
4 y6 l+ K$ I6 v  G! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f* d( L0 X) V$ O. g人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
: W7 t) ]' H; {& J' P+ u2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% P4 a4 d0 C3 w! r! e$ Z被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。. }& C+ j. U: Z* Y' g  l* B: F

9 ?- U. S; {" P+ N8 b* ?www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" t2 q2 g9 O' n: D
2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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# D1 [5 M9 \* ?; G  w3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb1 X: ?) ]$ ^) d0 p1 S+ x7 L

. i; f* a! C( c* e  X: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: e0 V( e; [- x$ _
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇, }/ s8 d6 ^3 s4 W+ g& N
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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6 r* H9 V- ?7 G4 U/ {5.飽食
8 w/ G3 W* y. W9 T9 M0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E) o; X. J+ E' B& k* r) W3 s飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb3 \- @0 K: q- h0 Q5 ?
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
& x: s' s) `2 n' j# N5 S- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
- _6 z+ M! R) z5 m) I9 ~經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q! ?1 M8 i/ x! s; C) e- ]
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 h3 q( v9 A! O
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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4 a' s2 W1 g! G# I9 `; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
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1 j, P2 o$ K- L7 M9 V( ^; }www3.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U# C0 [: @6 E3 b- L% ^

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9 u8 K) n3 U, d9 _) |1 S* d6 d! g* W公仔箱論壇8.留鬍子
) W+ Q) |2 [2 t( X6 H) R$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& h, E* r7 L+ K; ]: _
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
( j! u6 q* Y- D+ u8 c: c" k0 _5 ~2 Cwww3.tvboxnow.com據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，( S2 M( H; d0 \: F7 H1 H6 d
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
8 n4 A' d9 K/ X2 `2 t" h  W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L& z8 J) m. n' y

  U+ j& u2 c" L& d3 T9.蹺二郎腿公仔箱論壇( `; T, w! M0 ]9 {( \1 _
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb# M2 D' E; t$ `* c
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。& Q# l5 d# r; ^% S3 M: ]2 l
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3 J+ S! m* V, C7 z$ _+ y' ]  d# Gtvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛www3.tvboxnow.com2 G3 h5 h- q* G9 J, Q2 h

; {8 Z2 }2 A- j8 }& p瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
; J" N- O3 J+ M* P0 \  Z3 y公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
9 ?9 v! T! A  R1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r# x+ o7 P; |, R' z2 F0 b9 [
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇0 O& A3 ~2 _+ n2 W9 ~+ N" v1 P
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
* J# _; ~9 D1 Z憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- `9 G6 K5 G' _9 U4 u公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www3.tvboxnow.com, b$ [; t, p* g- u
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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  e) N) a6 S0 C: ^tvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇2 v. ~# T7 b! l) c
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。www3.tvboxnow.com; M7 I! b. d) [/ S' e8 }- {

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2 H$ p! M' S, U! ^6 U6 lwww3.tvboxnow.com13.俯睡(趴著睡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M( K. z# |9 u

! s2 }  l) T1 u' W公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ A8 M# `. D5 i3 P9 i8 g% Atvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。# u4 ?$ c! e) H4 I

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14.睡前不洗臉
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8 z7 ^, V/ L2 b( A6 J9 j留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。. m1 |) s, ]: `+ z
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇9 L% `$ k( ^) P9 I) ?4 P

3 W/ A9 c5 x, ?' [" Y& \5 ~tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。7 h% w! e; ^5 X; v4 v5 u; h
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
. U, ?) o- H; U3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，* k& g8 h* o( f8 `$ @0 Y1 t
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
* j9 I* |6 y/ S" u5 d/ Rtvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 M3 B  t8 P8 K$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s' L5 X1 }: G) P# C/ W9 owww3.tvboxnow.com
( Y) w$ B) J( Y8 X* v8 N公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
3 B) k/ o; ]( ^. _/ \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F/ A$ n4 g2 V9 E
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。# t  P0 Y- F+ S6 l
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }/ k) I2 h$ r, c# Y; Y

9 K3 ?" s# Y2 ~( G% B9 C! D1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
' S" v9 Q8 o; c; G3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博公仔箱論壇$ c0 k2 N) T. |8 _" E) G# J
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
/ {/ g% F# E. d3 ~/ @tvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。' t' ^7 Q0 m* L' n6 a- u, L4 V  Z

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19.生活過度緊張公仔箱論壇: K9 V" v' g8 R( q) u

! y3 G" h! U' U+ H5 E1 I公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇% \9 J' v) d* W# v" s6 c6 N
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
作者: chestnut    時間: 2007-4-22 03:51 AM

Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.
作者: chinesedevil    時間: 2007-4-22 07:32 AM

wow very good!!
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-22 09:41 PM

我好多不良习惯哦
作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-22 10:20 PM

thank you
作者: bmtak    時間: 2007-4-23 12:47 AM     標題: I am going to die....

作者: gemini338    時間: 2007-4-23 12:55 AM

原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。
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why ar? so serious ?
作者: Crim    時間: 2007-4-23 08:56 AM

thx
作者: egao    時間: 2007-4-23 12:47 PM

嘩~ 我有好多不良的生活習慣喔!!
作者: 巴西流氓    時間: 2007-4-23 01:26 PM

呵呵 晕我除了赌博好像都有问题！
作者: powershenli    時間: 2007-4-25 07:25 PM

支持
作者: squalla36    時間: 2007-4-26 10:38 AM

thx very much



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