% e4 M1 ]; `3 ntvb now,tvbnow,bttvb 6 y7 L; s% T5 t3 f8 D3 |www3.tvboxnow.com2.不吃早餐 % V, z# n" l$ hwww3.tvboxnow.com) B* U8 S& X: l
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。 % r! J, |# |! s Q: }% v公仔箱論壇 4 B; J! F9 Z6 u: n! F% [ 0 n9 f' i2 p$ {0 [# ytvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇- n$ u( z; [ v
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 1 q& Q" t% E/ ~, x0 B9 E6 s' y9 z" itvb now,tvbnow,bttvb; v E. e6 h7 Y- E
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4.飯後即睡 X& q, i j8 H9 A1 H( _
' f. Q6 C( Y8 w4 L twww3.tvboxnow.com飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。* _- |* O6 {- h3 B# w* G0 [1 _0 d- e
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。, t0 o- e4 Z+ @5 a
1 [( z: |; |7 K公仔箱論壇 5 {+ p3 ^& a% I9 U7 u' c6 n1 I公仔箱論壇5.飽食0 |9 u$ g6 f& l; T# C
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。www3.tvboxnow.com* t+ ^/ p2 \2 p. ]. f s; p
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 * d3 y# A9 y3 g1 h3 h; Z, y腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。 ! \7 v; g' @; w9 u# P0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 " P' p3 o6 { a* c7 D+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Z. b2 D9 ?; ?5 n公仔箱論壇" m- a$ E+ X2 f F4 C
6.空腹吃糖6 Z$ K t. v, E" b, i& g$ J" b
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m5 k/ R* ?3 ~, `' ]& ^
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。 7 `/ I! b0 Y5 `' E" D+ D% O6 J" U4 A* G2 N9 j, j+ m5 l
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7.吃太鹹的食物 . S8 z7 o' A" f z# N; H' E) i: i . k/ r& \1 D( p鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇; u: I4 D; @9 ]+ |
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/ A+ j: b1 {' xtvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子/ O, K9 N$ y8 [; t1 X0 l2 k
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb, n1 @" u, m5 U) c+ k: r
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物， # `( b9 b5 d0 S/ o. m留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 8 q: H/ v! E- c+ E- Y公仔箱論壇7 S! K7 l: A# u
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9.蹺二郎腿 * k5 }0 D4 t8 j2 v6 }5 j6 u' U; P, R" |* }' F
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb4 q0 F% J* J8 S1 s5 b9 p
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www3.tvboxnow.com9 q% v9 L# ]; |* ^$ p
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 # @- y% f, X! m$ | 5 P0 {0 j# N' W: a" ?tvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb7 U8 ^+ d4 x$ _" v
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。 4 H; x2 [, Y% h9 o8 c4 u( I3 M) ktvb now,tvbnow,bttvb & T; C0 ` \# ^& K/ U- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! v6 `" `7 f
11.強忍小便 # ^; b/ m R) l& Q5 ~: R, A0 w. L$ k; K' V$ P# V
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 0 Q* C$ B) D8 [1 vwww3.tvboxnow.com美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb& L H5 D7 z. s8 K* n
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， ! E) i r$ w; G1 B公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。 , c5 F4 ` \0 c" d在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 i- B6 q0 P. o) @
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12.伏案午睡 7 _( [# ~+ ?+ U y* U/ b6 `www3.tvboxnow.com 4 J) o8 u8 D6 U/ c m+ kwww3.tvboxnow.com一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 . ] l0 P' m' Z' e倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。% B {; m+ s9 T B7 Y3 F: @- ~
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% s. E* e1 r. ^! S+ ^公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)公仔箱論壇1 O' |7 s* L( I7 z9 ~% e) Q
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S* o5 |& Y8 f7 Z" F5 c# I$ a
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。www3.tvboxnow.com6 k& e, X* g! G# C
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14.睡前不洗臉 . b) y W& }% e$ {: _& [' y2 ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 O' d) A9 ~% o0 a' z
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。 + X O7 j, k; U- s: T4 n7 k + p3 I$ U/ U0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _% A, A$ v5 T
15.睡前不刷牙 3 A0 ~. N' y& e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t0 r$ x3 [# ^5 w4 I
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 + V9 L+ \( P5 y4 R4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 U: u3 Q* E; _# k" s4 n9 v5 Ktvb now,tvbnow,bttvb b" X# ?3 p% \( d
16.睡懶覺 ( L8 `' i; P3 { q! C! b9 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; U2 V$ D: T, y# k" o$ a$ D1 z
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長， 3 ~7 `% u3 o& d0 J1 U7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，* t% g* v! W" [% R) g' }# I# y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。& c, _: f9 b; X9 ^! i
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z, }6 N, w9 E6 K5 u
( S7 `6 O. `+ `1 f% X o / v' V8 O3 Y9 t$ m( l+ L$ [! `/ ?tvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長! A* |, b+ G( l. |4 i' w3 n
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。& j5 T- e; d) ]% w
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。4 n. S. \- W3 w: T
* T. ~5 I( e9 u/ r8 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A) n9 n+ A5 A3 T
18.賭博www3.tvboxnow.com- G5 |7 l/ n; ~' A) [6 Q
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態， * J! n9 e0 h$ H [% a3 h4 G7 C9 m8 r+ gtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。 2 X4 @0 F; G+ t 1 c: @/ x) z- x- J5 J% l8 Y; k* ^/ N; t) j B& X4 _ Y6 _
19.生活過度緊張 . P. B; T7 ^$ u. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & K: B2 d2 d: h9 R" V1 r, o2 V( P# G從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z M( [3 ]+ k. ~+ L
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。作者: chestnut 時間: 2007-4-22 03:51 AM
Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.作者: chinesedevil 時間: 2007-4-22 07:32 AM
wow very good!!作者: blbluefish_aili 時間: 2007-4-22 09:41 PM
我好多不良习惯哦作者: mobilinmobi 時間: 2007-4-22 10:20 PM
thank you作者: bmtak 時間: 2007-4-23 12:47 AM 標題: I am going to die....
作者: gemini338 時間: 2007-4-23 12:55 AM
原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。 1 m: `6 Z0 ?- T5 }9 g
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