Board logo

標題: [健康資訊] 十九種不良生活習慣 [打印本頁]

作者: gemini338    時間: 2007-4-22 01:36 AM     標題: 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 W! D3 u( q4 Q4 ]  a: R

# s. [/ P; h1 N+ T; m9 p人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
: z& R; s2 p# X2 ?( A8 G人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。/ I! b/ R; R9 x$ ~. t' k5 O8 Q, H
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
3 G7 O, ~0 c. _7 G, a9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T+ E8 m/ }/ K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y" ^3 x  D$ T+ l8 N
2.不吃早餐
, Z1 v% f- I: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^' }' U  d$ m
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。9 y/ {8 k9 b4 c4 [1 ^* R
tvb now,tvbnow,bttvb( U* g7 a6 s& I, ~) z* C
www3.tvboxnow.com+ ]5 h: X# [# M, X# L2 @# y" Z+ X
3.飯後鬆褲帶www3.tvboxnow.com/ [1 J0 s! k* k, D7 Y
www3.tvboxnow.com% Q  ?( j- D/ \) k
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
7 s7 v2 n$ V' K5 a3 J( S. j9 n
tvb now,tvbnow,bttvb6 r( ~4 U' u8 H: m9 P

4 B# P' `) a5 g, D; x- z8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^+ X) O( S4 @tvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
/ E5 {3 m" h# U2 G5 K
7 U: C5 m7 _8 G5 x' x6 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
7 x9 U5 n5 {: M! Ltvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z0 X2 `1 Y; I! H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j) v8 {+ X: x9 C1 i1 g# h

1 ]# p3 l: s1 a  F9 r5.飽食
, u, T: B, e% D7 f9 m$ |; N9 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 I! ~& W* v8 G+ ~
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z! k4 @% m) ?+ e+ I
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
% _* v; R( M: p, ewww3.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。www3.tvboxnow.com5 y  G4 R$ q( g- C0 C+ u0 `% @/ s3 u0 e
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。# W! ]( o4 M" V! @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [6 p' l; h5 ?1 Z9 l% x
tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 Y; O% d+ w; f
6.空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb* ^2 }" C; T2 L
公仔箱論壇0 b& G, o5 Y+ x9 T3 C1 u% E
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb9 X/ m5 R4 a9 G/ A
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇9 I( a. k+ I$ Q3 s
3 x2 B, T9 m7 I7 s+ _

1 P5 C0 {- a# S, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
1 d+ w: B% y1 R3 ]. x
* a2 I' h7 d1 Btvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
  u" p9 ^5 z" S6 {, p公仔箱論壇

& r  F, m0 ~+ q4 q) H' wtvb now,tvbnow,bttvb
- ]* C4 w' b. _8.留鬍子www3.tvboxnow.com/ ]9 u; ]6 h) \+ F0 h3 x" r2 N

# C# b; l$ s, u3 B# ^tvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
# L3 N) Q+ w* ]1 q' _% K5 e公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,3 k1 o1 A0 ]) s/ d* G8 D
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。

) U+ |. u$ z7 u. i$ t. Y" \www3.tvboxnow.com
2 F) i# D7 ~" b) ~8 T9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N( Y' A; o4 r9 n9.蹺二郎腿www3.tvboxnow.com: x: \3 W1 O. a5 E4 i8 B

- O. j" O* C/ J* j6 `4 I公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
0 R/ K; |5 W' l1 k! ?+ `* X蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇0 a/ l2 x  |6 ]& s  `
tvb now,tvbnow,bttvb, T' T9 J) G7 H. }; D# X

! B6 ?0 K( G5 M& I公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
: C( d/ ]& _! B  ^, ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 {7 A0 i% z9 V2 e1 ~
瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。& x+ D7 f5 l0 \* e$ v& {
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。

) @& t/ P+ s4 ]www3.tvboxnow.com% C) ^6 m1 g& {% W6 Y3 D

( X8 P3 o% S5 N$ d; p# ^/ E5 V  ywww3.tvboxnow.com11.強忍小便
, S+ X; A9 ]4 Q& Q, V7 E& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I3 M& l* U; ^: P2 A- cwww3.tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
- T/ f) m, t0 H/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。& L6 M" n; b! L' ~- _7 ^" Y& M
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,, M1 Q. D( @, t4 w* z
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。www3.tvboxnow.com- N; x7 A3 G+ ?; ?* {
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。

  y, n+ ^' E( y2 R
2 W: y' ]5 s" r) K/ P
6 |& k3 `% F" X3 j7 r4 z2 Vwww3.tvboxnow.com12.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb$ E/ E6 v7 w- [$ x4 K; O1 N2 y

/ W, ^3 Q8 m# J' }- A% U一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。- S3 j- M+ O) e: z% u
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
% \' {" Z, ~5 Q2 k  n, ]' F5 q  c
tvb now,tvbnow,bttvb  }2 T- s, H" b, Y& J+ F

6 q- ]. S8 U4 @* ^% R13.俯睡(趴著睡)
, i+ \1 M4 i. z& m- j
6 O* G+ {- e/ e+ `9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。' t+ F$ p" @8 l: ~
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。. @* h7 M! o) S7 H) Z& ?# h
公仔箱論壇5 G! @" E) E7 X8 J" T& ]
* U" U. y+ L* k. q$ c0 E+ L! T& C
14.睡前不洗臉
, q9 @# G/ t7 q2 k% ~: F9 C0 gwww3.tvboxnow.com
! v0 F( k- F0 m9 a& u) b2 n. bwww3.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。* N& l. T( i2 t' T1 ?% K0 E7 B

( N* a6 d/ |8 A& I: S0 `4 b& f
$ P$ H. Z0 K6 g! k' w9 g7 Q4 l15.睡前不刷牙
( Z+ s1 o2 f6 H% z7 Rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ f% |) L( q7 J
睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 }- Q3 A5 C0 J  V# s3 S

1 [! S$ i  u# @- B/ ^, ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com! C, a2 l/ R; ]+ Q7 o9 f; v
16.睡懶覺
! k9 D7 u) ~4 v, M; a  O& Hwww3.tvboxnow.com$ p% R/ }/ a" @( @6 A# a
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
: N  m; m8 c, `7 G  m* c! ztvb now,tvbnow,bttvb天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 z% U' X. R/ p- o. T& g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
) c. F, A8 c6 k0 Ktvb now,tvbnow,bttvb另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
. [1 W: F2 n1 D2 r: v3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

. I+ O" Q, A6 A  k1 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 T; @& i( m. ?, b5 d* r, v公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
) |- x2 W: }% _* s  b: o! W: F* Z7 {# ~4 m
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
  l- N1 S. Z2 t# d+ {8 Gwww3.tvboxnow.com據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。www3.tvboxnow.com/ R+ Q; y" s& k9 ], R

* ]& m0 ~6 d+ z% f/ c; o" k公仔箱論壇
6 ?# u' g( `7 Q( h18.賭博
. ]6 s- x  S% E# v, m1 G8 B7 \' p3 i9 O" n) _
賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
- B* b3 O3 X$ gwww3.tvboxnow.com容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
! ]* ?( E1 {$ k7 E4 {5 v2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

1 S5 ~0 z; i: mwww3.tvboxnow.com1 P9 B3 }; c* E7 K: d# E* p6 ]1 w
19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb! t: X2 @- w* N
公仔箱論壇) p0 I" J) ~; M8 Z
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
6 W# V8 a# S/ S1 ]" u公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。

作者: chestnut    時間: 2007-4-22 03:51 AM

Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.
作者: chinesedevil    時間: 2007-4-22 07:32 AM

wow very good!!
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-22 09:41 PM

我好多不良习惯哦
作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-22 10:20 PM

thank you
作者: bmtak    時間: 2007-4-23 12:47 AM     標題: I am going to die....


作者: gemini338    時間: 2007-4-23 12:55 AM

原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。
  ^3 \/ _4 D& L) q4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 r& a3 ]/ v6 m# b

3 Y2 _) S1 u; `* N# R0 ?) S' I( G! {9 g( F4 h2 b& S  L+ x: [* F
why ar? so serious ?
作者: Crim    時間: 2007-4-23 08:56 AM

thx
作者: egao    時間: 2007-4-23 12:47 PM

嘩~ 我有好多不良的生活習慣喔!!
作者: 巴西流氓    時間: 2007-4-23 01:26 PM

呵呵 晕我除了赌博好像都有问题!
作者: powershenli    時間: 2007-4-25 07:25 PM

支持
作者: squalla36    時間: 2007-4-26 10:38 AM

thx very much




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0