標題: [冷知識分享] 飯後的“十三不宜” [打印本頁]

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作者: andy82    時間: 2009-11-21 09:12 PM     標題: 飯後的“十三不宜”

不宜立即飲茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x# ?5 [7 I6 ]) r3 {

- R7 x. o9 K8 F, x$ G9 j/ V公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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不宜立即吸煙。www3.tvboxnow.com  @' U4 T& Y2 ]' _
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! f& y: A  E3 g6 O
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不宜立即吃冷飲。
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9 B2 X% k2 }8 E. h8 ~* @+ xwww3.tvboxnow.com老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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3 O. ^* p" R8 E9 }7 G# T# l公仔箱論壇不宜立即刷牙。
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3 N; {  z5 U1 y9 cwww3.tvboxnow.com否則會使鬆弛的牙釉質受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W( |* h/ ]3 m2 T

! L. Y- H; x+ T% p7 n; rwww3.tvboxnow.com不宜立即吃水果。公仔箱論壇$ }7 d* U* S2 x
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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5 T; ?" m! e6 ]5 T0 H　　不宜立即洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 c1 {" q2 J0 w/ Z; P) a+ @

- f1 Y: E2 y. B7 O% T% pwww3.tvboxnow.com洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。  L9 E# l* [- A8 }& L# n

0 s  D' [/ l' F* t+ n- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即散步。
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。9 `: c, u5 t* O5 ~+ o, A7 R' Q: m

8 M! x: j0 S1 G, y; h* m公仔箱論壇　　不宜立即運動。
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  ]1 R( }5 X1 l3 _! utvb now,tvbnow,bttvb飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。公仔箱論壇  v: }; [0 }" L: p$ N, `
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　　不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇% O2 w* h* v  F$ V1 x5 G- n2 t
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
9 }9 ~+ o+ Z$ O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \$ D" T" ]; Q1 l8 P: O
不宜立即伏案工作。. }% O6 S, a$ ^0 J1 z# L
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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8 H9 T7 X6 F) F# p( F& A  f0 i1 x. Ftvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 \' I" C+ ~) X! _
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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$ K# ~  a" C5 T  ^6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇. {# t7 G* L0 B& a5 A$ k- r% X! s0 [

3 z% t7 [! E" b9 M7 F因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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( l( W8 r6 \# _5 T  h) X5 L4 R不宜立即看書讀報。公仔箱論壇/ r2 A1 K. |6 g0 I8 \; S$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q3 w% l0 ~* g0 d% Q& H7 b) r  b; X
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。

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作者: jimheng    時間: 2009-11-27 09:55 PM

还有不可以睡大觉~！

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作者: meng111714    時間: 2009-11-28 07:11 PM

thanks

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