標題:
[西式食譜]
菠菜白腰豆湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-12-2 06:05 AM
標題:
菠菜白腰豆湯
0 A- B, S5 L- _7 }; D: O
4 L0 i9 t [: g, y: i: |5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ D9 Z5 v9 Z( R" ^5 }, i
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
X7 P6 ~1 [/ N0 x$ v2 \9 r# G
* E. q* \* }1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z* Z4 s% S6 G4 o; g+ w& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
6 @7 }$ \% E+ M! i' s6 ctvb now,tvbnow,bttvb
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
1 r/ o3 ]3 ^, wtvb now,tvbnow,bttvb
- A4 e8 [" h! Y0 a6 F' S( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
" W9 p+ K3 J2 K( u( awww3.tvboxnow.com
6 N* O& I- D- Kwww3.tvboxnow.com
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ [+ X+ z; }. o" Y" W, M- k' E
- \$ s) j5 Y( H& n2 Z, s, `# z8 w+ W/ y
; R! u: }* j3 K3 A/ @tvb now,tvbnow,bttvb
5 |6 S- r1 s0 i& A% Z: E0 ]0 w
tvb now,tvbnow,bttvb0 N" f& N/ s7 \
3 i3 s. p7 J" d7 j) gtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
0 A- B, S5 L- _7 }; D: O
tvb now,tvbnow,bttvb0 N" f& N/ s7 \