| 一、早晚兩杯白開水 / E. x5 `; K- C+ X/ _ 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇' _# |* U6 u6 `# t6 K4 x tvb now,tvbnow,bttvb- e' _3 j( G, E$ e 二、一片多種維生素復合片* N0 p) G, @/ [" w. M4 ^ 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。 三、一杯醋 公仔箱論壇3 M0 K; F5 n2 u, y# ] 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 ! J- x* J- A" Z+ T, R 四、一杯酸奶、一袋鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( z5 c/ e6 t, x% s& m( p5 ` www3.tvboxnow.com# t6 _: F" L, i1 \ 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 ( j) d _; N4 J% X4 @ 五、一瓶礦泉水 公仔箱論壇 n( B6 j. ?; c' R- k' \7 W 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。: n/ C, y" f* Q* L0 g$ ? - s2 i3 Z1 T/ E4 F 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。www3.tvboxnow.com4 j( O( ?: I& O) r$ G0 ^4 l 六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" V; |, H+ |9 G4 e, R, R$ f tvb now,tvbnow,bttvb4 d! _8 E2 N m& z+ F 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q8 v, q/ s$ b 七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~) {" a2 P; J 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 www3.tvboxnow.com$ s+ U. V# ]) w* f |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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