標題: [甜品] 蕉拚飛人 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-1-22 05:55 AM     標題: 蕉拚飛人


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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒tvb now,tvbnow,bttvb- `6 l& p& l: W+ d3 K4 q5 _& U

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1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇( X- T$ m1 `" ]9 h% b1 O9 V5 Q$ s
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 k8 Z; S5 A: }$ a
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- k" D1 ^0 U- a  G5 }  Z公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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