標題: [甜品] 蕉拚飛人 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-1-22 05:55 AM     標題: 蕉拚飛人


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/ S0 ]) _. z0 ?# f材料tvb now,tvbnow,bttvb& h0 a6 K5 J% D6 [/ ^
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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2 K' s0 q8 V- k$ j6 ptvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇" f1 E& |6 b9 f+ T6 x  M
1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb; E' {! v* L' {, V
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. c6 k* L2 _0 }' h. `! Jwww3.tvboxnow.com香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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