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標題: [中式食譜] 金銀菜雙頭老火湯 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-3-4 02:51 AM 標題: 金銀菜雙頭老火湯

金銀菜雙頭老火湯# ?0 P) K; d! Z# ~. O
虎躍龍騰的虎年新歲，祝各位身壯力健龍精虎猛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N4 O- ?  ~2 ^. h' V
春茗飲宴菜式多甘脆肥濃，加以油器糕品未能免俗，家廚菜餚應以清淡是尚平衡一下調節腸胃。
猶記昔時食下新正飯桌例必有三兩回「金銀菜雙頭老火湯」，長輩督促我們要多喝兩碗。公仔箱論壇" x8 m9 D6 D( U2 Z8 d( {
金銀菜是白菜乾和新鮮白菜，雙頭是臘鴨頭和煎香鹹魚頭，除此之外更還有幾塊豆腐，煲至狀如蜂巢的老豆腐飽泡了臘鴨頭與鹹魚頭的鹹鮮之味，十分可口，那柔韌的口感更是別饒滋味，往往成為「眾箸之的」首先吃個清光。
此湯雖是尋常材料，但也有些講究，一旦菜乾含沙，白菜藏骨，不但大殺風景，家有老少更須防鯁喉意外了。 www3.tvboxnow.com  i( M' g! I! {- {5 Y8 R4 q
故必須注意兩點：（一）菜乾未浸水之前須掰開菜頭抖去沙泥，浸軟之後再徹底沖洗乾淨。 ; F$ M. p" e0 y2 P: Q! K) A' p6 G
（二）鹹魚頭須放入煲湯魚袋以免碎骨散落隱藏菜中。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 c5 \5 G6 {9 p7 ]- K
蠔豉皮蛋鹹排骨粥
材料：蠔豉四隻，皮蛋兩隻，肉排六兩。 www3.tvboxnow.com$ u# l: i+ Y  ?$ V; Q. @; c) M
新米四分三碗，清水十二碗。
製法：肉排斬件，加鹽一湯匙，醃兩小時，洗去鹽，瀝乾水，候用。 , I* `) U4 t. i4 |1 H) M1 T
新米浸透，攪碎皮蛋一隻拌勻。
煮沸清水，下米與排骨，武火煲至十分鐘，轉文火維持粥起菊花心狀態，再煲一小時，加入俱切成粒的蠔豉與皮蛋，續煲三十分鐘鮮美可口清熱墜火的好粥便大功告成。 , X) W4 R' S6 ~; E9 x% U. k4 ~, P
金銀菜雙頭老火湯 www3.tvboxnow.com+ M' M. A8 Z1 |7 _# Z# F+ W7 w
材料：菜乾四兩，白菜一斤，臘鴨頭頸一個，鹹魚頭一個（細者可用2至3個），豆腐四件，生薑數片，陳皮一角，去核紅棗六枚。
製法：菜乾洗淨切段，白菜撕開。
臘鴨頭頸出水，斬件。 % [1 m2 o+ E8 B3 d) m
鹹魚頭煎香。 tvb now,tvbnow,bttvb) Y7 H3 i! j: a
清水十五碗下陳皮、紅棗、煲至沸滾，少油起鑊加薑片爆透白菜及菜乾放入湯煲。
加齊「雙頭」與豆腐，先武火煲出味，半小時後轉文火續煲一小時即可。 5 ~3 t- V) w# t4 H8 d# A# I
湯料上碟也須注意，為防止魚頭碎骨與菜相混，鹹魚頭應另置一碟。金銀菜、臘鴨頭、老豆腐在大碟堆起如丘上桌。
菜乾與臘鴨頭除了煲老火湯，也是煲粥良材。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T& R1 J1 P5 b; c/ D7 h3 U
編者的話：近年不少醫學研究指出，日常飲食明顯地影響疾病的發生，都市常見病如心腦血管疾病、糖尿病甚至癌症，皆有年輕化的趨勢；專家分析這與人們對飲食的選擇和進食的方式、習慣有密切關係。為提倡健美（既健康又美味）飲食，中華醫藥版邀請食貫中西的美食家唯靈，於每月首個星期三的中華醫藥《養生篇》版面，親自下廚，為讀者推介其家廚健康美食，傳授食以養生的心得。

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