標題: [西式食譜] 蒲燒秋刀椰菜卷 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-3-20 06:02 AM     標題: 蒲燒秋刀椰菜卷

: F( |; |. l9 o+ K2 g& g  h4 _
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 C& o2 @+ g' b& t3 T" J6 |

  g: Q3 f. B1 W, B& ]7 t6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~+ c2 u3 ~7 \5 H
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
3 W' C- V; ]- @* hwww3.tvboxnow.com, e, Y8 R" p5 _, v
0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。www3.tvboxnow.com7 [9 s. I- S% h

) N/ z; ]+ W. n# N$ @: K
: n* F8 j# b; B/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 ~% P9 A, t0 k+ O0 M) _! y
tvb now,tvbnow,bttvb8 h# p2 ~2 y6 ?: z$ X, P8 l  P! N- ^
2 J6 u4 W/ Q4 S
tvb now,tvbnow,bttvb' L3 U* z; p: V" O& |  ^
公仔箱論壇' Y3 _$ H1 M) ^. Q% ~4 G

& S) W/ }0 i4 S8 A  t& @公仔箱論壇成功！www3.tvboxnow.com2 _% ^: d0 z4 j# s, R& @, q

5 \# G9 w; z% xtvb now,tvbnow,bttvb4 ^. f* g5 J0 U; x0 n1 i' W8 |2 d
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
  O/ D. N2 L8 n6 Y# ?9 j$ f/ Bwww3.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0