標題:
[西式食譜]
蒲燒秋刀椰菜卷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-3-20 06:02 AM
標題:
蒲燒秋刀椰菜卷
& g% Q' U3 P) A7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
/ L9 z/ r o* E. u& J9 N/ D- ?公仔箱論壇
9 ?" x5 J6 X g) L) P" Fwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& y- ?3 n; ^5 C4 o3 x4 G
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
4 X' f& Q( t/ G; G) a3 ?
www3.tvboxnow.com( E3 W# l5 ]& i* [9 z+ Y) b& s
0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
3 N/ }$ E6 O; u
www3.tvboxnow.com% T) D. `; X- L0 |+ U6 Z! r
/ t2 R' O z% i( fwww3.tvboxnow.com
( }5 H7 }' W8 Y- n i4 I, g# u
: c" A* K# p' t. u7 d: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com7 F6 U, G, G7 ?' R H2 w
* g! J) T/ L, U7 C7 kwww3.tvboxnow.com
0 h# P1 x3 l6 P& dtvb now,tvbnow,bttvb
- z5 Q8 M( [; R* H$ y
成功！
6 E& x; a# |6 E) F, k" m公仔箱論壇
公仔箱論壇2 `" D( A; h. \. I+ o0 ?& l- o
www3.tvboxnow.com- {. Y4 L, F8 H
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
tvb now,tvbnow,bttvb3 m- u, q, U+ P) k6 h* ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& y- ?3 n; ^5 C4 o3 x4 G
www3.tvboxnow.com- {. Y4 L, F8 H