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標題: [冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-5-21 05:45 PM 標題: 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X  h8 V' h5 z! s' O
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www3.tvboxnow.com7 e9 h, T% y8 Q  O3 U6 N
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, E( |8 O* m! C& m
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西www3.tvboxnow.com$ A7 q, G# {; K4 @! F0 N
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多www3.tvboxnow.com3 j$ C4 ?( i" O
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb$ Q) X2 [2 {: f5 K+ H5 }
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来$ B: V) k% d, J2 e( [# K1 S
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇. q/ ^6 W% [. B' p* E9 ?7 }
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点0 P8 j9 r1 P2 J
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下www3.tvboxnow.com: N/ p% K7 |' w" i3 l0 X
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇1 p* ]) Y8 w4 c
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% @' f6 C- c' t6 J
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 `9 H( O# E7 c4 `
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇. f/ l" O0 r0 w. J% l% Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期2 a3 {  K5 S$ j
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇3 k" q2 Y1 @! a
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌# x; R1 O* M; W  A6 s
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌0 |6 I5 y/ k/ i  C9 ]: F# ~0 A
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性- _; K! Z1 p& l# D8 R
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb  A# W  @) ^  V
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb, B4 q7 X6 Z% ]( u" A7 P  O- Q
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类2 L; ?- J$ t. m+ ~) B0 {
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb7 B( Z0 |7 l$ N8 M% V
43、维持理想体重. 不过胖www3.tvboxnow.com2 _4 r% F" R$ P0 s" I- {
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情

作者: storm 時間: 2007-5-22 02:24 PM

多谢分享,平时都不太注意呢...

作者: adsl007 時間: 2007-5-22 03:13 PM

这个平时确实不太注意

作者: tuquyen 時間: 2007-5-23 11:58 AM 標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thankyou for sharing:70:

作者: ahbee1401 時間: 2007-5-23 12:36 PM

平時都無留意到tim

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