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標題: [冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-5-21 05:45 PM 標題: 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i" `7 G3 t3 K7 |, |
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇; u7 j( \. n7 y0 c3 t7 @4 D1 P- s
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ V0 ~0 z2 h: J' y  e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多8 C3 K$ X8 |. I; I  \" h! S) i
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃2 ?9 _8 K# w% R& `' I* B% G$ i
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb$ v/ K- l# ~0 k2 d$ i
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病0 L' Z6 X. o5 N8 Q. p
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb0 O: p0 ]4 N" f% X% g# J- B* ^) ^
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb6 r; G, h# P/ o" |" k/ u7 n; K
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 D* H  }  ~% k7 A
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y8 p  f1 k8 @# P. N& P" C9 z
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇2 Q( ?7 ?9 u% J0 i4 M8 i
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇% s: G: i8 I8 g' `, d' b. G& v
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  @2 G9 @4 A# a
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g# h+ ]1 ~4 h' A8 `, |
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理: b7 r4 q$ K: I# O; Y4 ?% x
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)www3.tvboxnow.com9 y+ S# S$ V) D1 V) S0 N
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑www3.tvboxnow.com4 T7 e3 }" G* a: ?1 X% E1 A4 l
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺) L4 F$ I4 ^5 J6 _' T8 x3 l
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb! C( b% r/ Q4 u. N! K
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关8 s( W; p% S0 b8 o: H, Q5 ]5 `3 C
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌$ W. S1 j& E1 p! {4 c
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www3.tvboxnow.com5 L7 Y8 O: ], ~3 j
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌" _$ J3 Z5 l6 F- P0 r
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {  J1 a0 ]1 _+ `- v: O3 w
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类; h. |5 m, j7 l6 W
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇; m2 Q8 \- W0 {: X2 ~
45、保持轻松愉快的心情

作者: storm 時間: 2007-5-22 02:24 PM

多谢分享,平时都不太注意呢...

作者: adsl007 時間: 2007-5-22 03:13 PM

这个平时确实不太注意

作者: tuquyen 時間: 2007-5-23 11:58 AM 標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thankyou for sharing:70:

作者: ahbee1401 時間: 2007-5-23 12:36 PM

平時都無留意到tim

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