標題: [中式食譜] 南仁愚翅 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-4-1 05:55 AM     標題: 南仁愚翅


# b7 D, o/ Q/ e! m! s- wwww3.tvboxnow.com, R# ]0 ]" l( q9 v
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c8 D: S4 ^* }+ X
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
" D) `' y: x7 z7 a: [- q( Q% ztvb now,tvbnow,bttvb* f+ F7 G& B. G# J' S! {0 q
       
3 s) o& x- F0 E- \3 k# Q+ Utvb now,tvbnow,bttvb% ?0 I$ c6 K+ f5 n8 a" u8 p4 p
做法：
( {& q; t- D6 ^1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。1 d: c/ p# d+ y$ _7 u' ]' l

. R, b! p- y1 Y; y0 Z; R0 x+ f) y公仔箱論壇2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' L* L  ?* f1 E- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ N1 M6 E; S. {- O) [3 h+ l
3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。公仔箱論壇4 r! l. F' _- q1 @/ i2 g- @; k

# B8 ?4 ^7 D0 N3 I6 xtvb now,tvbnow,bttvb4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。+ _/ @$ ]' e- k" d4 R  l! c& Z
tvb now,tvbnow,bttvb. A0 y$ z* R' u" {9 d+ }' n
        tvb now,tvbnow,bttvb! d( k( @& Y7 U+ ]$ z
% k1 I! ^% R, V( r5 D

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0