0 }$ z# t7 C V' O5 g... " N, E7 j. m1 r' L公仔箱論壇2 Z2 y) y% L6 b6 q 早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎? b6 {! c: w7 I
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久置的開水8 [( T' ]) C0 B Q0 N7 _
. S8 L2 z8 P. A4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。 d O5 m7 q3 p& w
7 p2 v8 L# h- N. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。公仔箱論壇, o6 W+ `9 ?" k Q: X6 S4 d( }8 f
2 s# u" ~ J. o" A 鹽水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f' a: }% m- i* M5 c
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有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。www3.tvboxnow.com9 h8 R5 m- C7 P3 }* j7 y+ F z
2 E; }! F9 l" V" |: V& F6 _公仔箱論壇生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。 ) W) |6 A, W/ V( N! _5 e! o8 ]9 V8 q7 Y% D/ H' J3 M( N
飲料 : r2 o8 R+ Y9 B) y2 uwww3.tvboxnow.com4 K* J, y# H, d. ~
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。 $ Z0 g6 ?( U) T. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- y6 t, H% E$ z; I6 C, W- Q: B2 @
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。 / H2 @9 L6 i! l公仔箱論壇; Z) {- B" i: d
自來水www3.tvboxnow.com% l7 R! U2 w5 W/ v
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有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌 —軍團菌。8 J3 [7 A- t6 }% b' \" N
i+ n0 s9 I$ r7 L& Xtvb now,tvbnow,bttvb 因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。www3.tvboxnow.com' O' @6 R$ @/ M4 M. @( C$ v 作者: Badman691 時間: 2010-4-1 01:03 PM
感謝大大無私分享！作者: calvinsum 時間: 2010-4-1 10:12 PM
受教了，多謝分享作者: nnew 時間: 2010-4-4 01:44 AM
清晨喝一杯温的白開水.....................作者: mimi-yi 時間: 2010-4-4 08:12 AM
谢谢你的分享！作者: flashget1984 時間: 2010-4-4 10:59 AM
i drink green tea then作者: oly3 時間: 2010-4-6 03:57 PM
受教了，多謝分享~作者: shinya 時間: 2010-4-7 11:01 PM
thanks for sharing作者: 336678 時間: 2010-4-11 02:53 AM
