Board logo

標題: [中式食譜] 回鍋肉 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-4-15 01:53 AM     標題: 回鍋肉

菜系及功效:川菜 家常菜譜 健脾開胃食譜 www3.tvboxnow.com0 g/ g( F. ~' y# Z3 Y. M$ v
口味:微辣      工藝:熟炒 www3.tvboxnow.com, A3 y* a5 A( k2 Q& G- s
www3.tvboxnow.com7 D  o2 U  Z6 Q$ }0 @% Z
回鍋肉的制作材料:: p1 z- g: I$ g. Z- X; y; U  b* J

" _9 ?; I' p% S9 C- Z( A' awww3.tvboxnow.com主料:豬肋條肉(五花肉)400克
, c0 M0 p& D$ G& I: T輔料:青椒100克
% d" g- `) g6 W, t  M9 r; Vwww3.tvboxnow.com調料:豆瓣醬25克,甜面醬10克,醬油10克,料酒5克,鹽3克,味精2克,植物油20克,大蔥10克,大蒜(白皮)10克,大蒜(白皮)10克www3.tvboxnow.com0 `9 m2 ~  l1 v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 [. ]  R0 {6 b- P
tvb now,tvbnow,bttvb7 G! }& i5 y4 v, R
6 Z% M( J: W" D  q, n% Z5 W, p
公仔箱論壇1 r: e# s; u5 ]# ]
回鍋肉的特色:
5 q5 ?: i2 a" cwww3.tvboxnow.com
/ s+ |. p- M7 u! G3 ^9 V! N; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜色紅綠相間,滋味醇厚,濃郁鮮香,微辣回甜,肥而不膩。 ' [  ~' V5 f- j" S2 [4 F' t3 t
www3.tvboxnow.com* s1 [/ x! z% x  \& \0 f9 j6 O
教您回鍋肉怎麽做,如何做回鍋肉才好吃tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ m  m7 i8 N0 r
tvb now,tvbnow,bttvb6 R- F( p+ m) f' z. ]5 R5 J
1. 將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗幹凈,放入湯鍋內,煮10分鐘,至八成熟時撈出晾涼,切成5 厘米長、4 厘米寬、0.2 厘米厚的片;- u, R+ d& F5 o& n9 R% |
2. 將青椒擇洗幹凈,斜刀切成馬耳朵形;
# x+ F! E( z+ C. M, Btvb now,tvbnow,bttvb3. 郫縣豆瓣醬剁成蓉。
- B7 b& e, c" s1 Q4. 炒鍋置中火上,放油燒熱,下肉片略炒;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @& s) f5 X; u2 v, x( o
5. 倒出多余的油,加入姜片和蒜片略炒,再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜面醬、料酒、精鹽、味精、醬油顛翻炒斷生即可。
* I) H8 Z- ?' I' B0 N# i7 W+ Q3 d2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w9 ~  g; _0 D& d6 J6 `回鍋肉的制作要訣:tvb now,tvbnow,bttvb- Y3 o% D9 V1 F4 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& d2 |# X( L& m! d) u  U
1. 精選肥瘦相連帶的豬腿肉,煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度,不宜過爛。
2 V% E+ L6 h* A3 a7 i" D+ r8 Ewww3.tvboxnow.com2. 炒肉片時要旺火熱鍋,加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷,呈燈盞窩狀。3 G9 V7 m" A5 h7 S) j6 w( ^

4 b, ^5 V; F5 e- P小帖士-健康提示:
2 l( P) E; l8 s- b2 ]! X% n  Zwww3.tvboxnow.com此菜富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物及多種維生素等營養物質。具有滋補腎陰、健脾開胃、增進食欲的功效。
作者: queeniel    時間: 2010-4-15 05:26 PM

Thx 制作要訣




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0