標題:
[生活小百科]
化解壓力 20 招
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-4-17 10:27 PM
標題:
化解壓力 20 招
化解壓力 20 招
- N; m$ F4 z, }. Z" D公仔箱論壇
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
www3.tvboxnow.com2 Z; ]% @2 n1 U: t" K8 e
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
0 L j& B0 y! k' ^8 G- xtvb now,tvbnow,bttvb
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
0 p: w3 s+ J; @ z9 u公仔箱論壇
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
3 Y% t1 o" p% ]tvb now,tvbnow,bttvb
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
. Z+ C. }/ ^9 }9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
公仔箱論壇) |# |, C7 G( l0 X+ \7 M4 U
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
# V0 N3 E: n$ n7 C
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
tvb now,tvbnow,bttvb4 B) ~# r3 z4 g, W9 A5 G9 r% k
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
; u/ B( r8 R( g# \tvb now,tvbnow,bttvb
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N' }9 ?& g1 G5 {) m" x- m
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
/ m* M+ D1 c$ Z
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
7 G5 u* H1 Q3 o# @ e
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
" M; S- L5 l/ J* [; x$ s
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
7 T3 Y1 J7 q( T3 v' v; O0 Q9 nwww3.tvboxnow.com
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
$ a7 p/ }9 O3 S7 Y+ N5 ~/ ]; x
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x9 F% l! D& v. n, s1 B; I4 D) z
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
6 V& H7 S2 J' ?$ l公仔箱論壇
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
tvb now,tvbnow,bttvb& P' L5 f1 V* B8 M" m: X$ @$ c
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
4 Q* S/ S0 v1 W8 r% k( otvb now,tvbnow,bttvb
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
