標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材　 料】
( T7 `1 l. ]$ D/ _www3.tvboxnow.com公仔箱論壇, i7 {& E3 f- \! h. X1 l$ W; }
石斑菲力         200公克
2 u0 Z" S2 S  y( c8 C& [蛤蜊                      6顆 8 T, X3 d6 t/ f! Z( f- q
紅小蕃茄                3顆 % Q4 E+ E5 h: X4 G, Q3 W
黃小蕃茄                3顆 tvb now,tvbnow,bttvb# A+ H) {* i( ^7 K
香料橄欖                8顆
3 }2 b/ n+ b2 T% m2 }白酒                    20㏄
3 s9 _( U% {; U" Y公仔箱論壇橄欖油                 15㏄ www3.tvboxnow.com6 w* @! c3 q0 }6 ^1 o5 K
高湯                  150㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \; F2 U, z0 z; P
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【調 味 料】 公仔箱論壇, C. ]7 n! d' W9 o3 v" d! q2 }

9 V+ q; f- F1 p' k. `* U) J新鮮九層塔             3片 # r, K& v0 A) t4 E+ M3 E0 v$ D
新鮮百里香             2支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S6 y" o, t1 k' `& ^
義大利什錦香料      適量
2 F& Q  i5 r% G4 w" qtvb now,tvbnow,bttvb鹽                        適量
  A* Z) E$ _5 }5 s. g; p8 _" a胡椒粉                  適量
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% }: H' Y- m9 g4 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 R) Y! E% G" v$ q; J, X. q

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; e% G8 I: q7 M, ?) I# o公仔箱論壇【做　 法】
1 K, U6 a# x) c( ^1 Y: t0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 U8 L9 Z$ ~8 z  j0 P1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。
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: k/ t4 }, L1 v) h, Bwww3.tvboxnow.com2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。tvb now,tvbnow,bttvb$ A) ~$ }3 y( n4 h$ V

4 x7 |/ {5 y& c1 D, a2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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