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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】
2 z  ~) Y- ^# W2 y4 |& N3 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R/ {5 f& _% d
石斑菲力         200公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]; C2 \& D8 K* a
蛤蜊                      6顆 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?7 O+ g3 D" j: b6 S: t2 m% k
紅小蕃茄                3顆 0 h/ D! _& c6 }/ F; {  s
黃小蕃茄                3顆 公仔箱論壇- u5 S5 _% I; ^+ }# K- ^" e0 @1 S6 I
香料橄欖                8顆
, i% i3 j3 D7 j3 g5 fwww3.tvboxnow.com白酒                    20㏄
; \9 v. e) B' B6 X2 v" l橄欖油                 15㏄
2 `% V) o! p( U+ E公仔箱論壇高湯                  150㏄
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?- E' V7 d* A9 p
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) w; C$ e( g4 Z公仔箱論壇【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb; o1 x' `4 X) J! R% m+ D) S
7 W" D8 P4 B7 j) K& I
新鮮九層塔             3片
9 D% f, F/ u' O6 b; v, |( B- Q$ H9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮百里香             2支 tvb now,tvbnow,bttvb- L% O0 r9 }  d7 R1 h7 N3 D
義大利什錦香料      適量 3 K5 a0 N  G# n5 Y
鹽                        適量 www3.tvboxnow.com- E7 h* P( X' \  l# C+ N: U5 X
胡椒粉                  適量

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$ P  ?* M* ]" e7 s4 U【做  法】 公仔箱論壇7 s" _8 [9 P( x; K+ f! @+ D9 |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# t) y4 l0 j( v2 C4 l7 {
1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。
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. P5 X: c; J6 f3 u  Cwww3.tvboxnow.com2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
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4 x6 I( e5 i# A9 l) a3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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