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標題: [中式食譜] 地三鲜 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-1 09:52 PM 標題: 地三鲜

主料：2个土豆、3个圆茄子（长茄子也可以）、青尖辣椒2个、猪瘦肉3两。  9 L8 H5 b. q: S/ a1 J* [
辅料：豆油、食盐、鸡精、葱、姜、蒜、水淀粉、老抽、醋。

做法：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r2 C% g! s8 Q! U1 H, a2 `( i8 K+ }
第一步：土豆去皮切薄片（为了能够熟透），茄子去皮切块（稍微大一点），  . a( [( N  I' w$ m  i/ E
青辣椒切圈或长条均可。瘦肉切成肉丁。  : [5 }' l% X! t# U: j3 c
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第二步：葱、姜、蒜切末待用；一个小碗里倒一点醋和适量老抽（老抽多少
根据个人口味）；和好水淀粉。  tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 n; s/ W# L$ I0 l" m

准备工作完毕，开始做菜吧，呵呵  3 _+ _4 z0 m8 [7 K, |1 _

第三步：炒锅烧热，倒入可以炸东西分量的油。油烧开，放入土豆片炸3-5分
钟，土豆七、八分熟，捞出炸好的土豆，控干油。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `% ~& K( J1 G- S7 t8 I7 Q
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第四步：把茄子放入油锅中炸（注意，茄子一定要在土豆后炸，因为茄子吸  公仔箱論壇7 e  m6 \2 `0 ]; \
油太厉害了），炸3-5分钟，茄子七、八分熟，捞出茄子，控干油。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U8 W% Q" Z7 ]1 a; [1 l
第五步：把切好的青辣椒放入油锅中翻滚几下即可捞出，控干油。  tvb now,tvbnow,bttvb; h$ l9 k% z, W, |9 M
第六步：在炒锅里放入少许油（一点点就可以了），油开，放入葱花爆炒几
下然后放入肉丁翻炒，肉色变白色，再接着炒几下。随后放入姜末和蒜末爆
香。（注意：留一点蒜末别放进去）
　　继续翻炒，稍后放入和好的醋和老抽，翻炒几下，倒入炸过的土豆茄子
辣椒爆炒二分钟，放食盐、鸡精炒几下。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 Y% S5 s1 u3 O' T
　　倒入一碗底水淀粉勾芡，翻炒关火。出锅前洒上蒜末翻动几下即可装盘。
注意：
如果中间不想中途关火再开火的话，把前两步的准备工作做好，这样在  & }! |( y- W  @; z4 s: T
火大爆炒的时候才不会手忙脚乱。
特点：肉嫩菜香，色泽鲜艳，有肉有菜营养均衡，是很好的下饭菜和下酒菜。  公仔箱論壇) B' P9 C. X) c9 K1 }3 t2 Q5 S7 h
中国民间还有立夏吃三鲜之说。所以，立夏那天，你不妨做一盘地三鲜跟家
人共享。

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