標題: [西式食譜] 蒜香燒雞扒便當 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-5-14 06:50 AM     標題: 蒜香燒雞扒便當

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連皮雞髀肉 1塊、白飯 160克、茄汁 1湯匙、檸檬 1/8個、醃漬蓮藕片適量
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' \7 {$ M7 J2 Y4 Ywww3.tvboxnow.com醃料
: a$ t/ c& b1 g$ ?' Xwww3.tvboxnow.com蒜茸 1茶匙、橄欖油 1/2湯匙、鹽/黑椒碎各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }  E) p; z3 g# z8 D6 w
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/ d* y$ B* h8 K. V9 Y6 y3 g雞髀肉加醃料醃隔晚。開大火燒熱鑊，將有雞髀肉帶皮一面下鑊煎 1分鐘，反轉煎另一面至金黃熟透，取出切件。 www3.tvboxnow.com5 s% @1 `* O' Z# g/ T3 `3 l
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# s8 [* T+ \) I) g: A/ vwww3.tvboxnow.com將白飯放入飯盒，加茄汁拌勻，放上雞髀肉，伴醃漬蓮藕片及以檸檬做裝飾即成。 2 s7 r# h/ H. z7 c& v3 t, H+ Y

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