標題:
[健康資訊]
43個你必知的健康常識
[打印本頁]
作者:
a9761
時間:
2007-6-1 12:47 PM
標題:
43個你必知的健康常識
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
tvb now,tvbnow,bttvb z2 q" w, Z6 k& c+ Q3 ?, J; S4 p
' d \# ?1 e* a2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
; t$ L: D3 E4 Y. ?
6 T8 L$ ?% _; V+ ~5 N6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
; j( v. d# q. k3 ], ^www3.tvboxnow.com
. L; S5 ~2 A: v) T5 b9 b
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
o0 k0 i6 X1 D5 z& O; I) k* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }/ [2 ]/ {2 |/ g+ [
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
' Z( Z1 ^5 b6 [" K9 m
2 o: y7 G' A2 p; F2 d# m* \www3.tvboxnow.com
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
公仔箱論壇/ x7 K$ G; c4 J- W( q5 Y9 _
) C; `1 u! e5 }7 K/ H+ R/ |
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
: I' O( `9 Q+ c. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m6 e! e ?2 T* G! N6 w3 C
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
6 T0 R3 s7 K# ]& c5 } o' U2 H+ cwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb9 c% W# K: K0 b; [- M3 q
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
# z3 N- p4 b) |( {% c. v
, M. V4 M. p! ~" h1 _
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
' n l) V( L) P, {# }8 \
6 S; D+ d: G0 H3 p3 z4 n
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
! L9 t. L9 [! u+ m* A! Vwww3.tvboxnow.com
' P, D5 N* y5 K/ X) A
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
8 r7 i# H5 h1 _: g* [ d
# z5 w0 l9 O1 W9 R- k' k
13、天天喝水八大杯。
! L! ]! k- }% `* o1 c5 D; b2 d9 B9 H% ?www3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com* q. {3 s4 b1 V4 X( n; L
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
www3.tvboxnow.com8 E+ Y1 z; @1 {
: v6 e; ~0 ]% a
15、白天多喝水，晚上少喝水。
tvb now,tvbnow,bttvb! m6 B! u7 k/ O% {, Z
. w& V" n6 R6 f* ?tvb now,tvbnow,bttvb
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
公仔箱論壇% Z0 B9 ]) A6 e7 H% n
; J' B: ^; K( F Q9 f+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
www3.tvboxnow.com0 ^- |7 n3 } L
4 x( n: [# ?. y ~; ~5 h
18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- Y" F! c& v
6 w1 d4 A, G& d# b7 ?. ]; g8 rtvb now,tvbnow,bttvb
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
2 ^) P! E4 y4 S
( |& i0 E2 j2 u) R7 s
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
( j+ \, @" q7 h) p& J2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com4 D) a6 }7 p1 l
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
z9 v! |% P8 l0 z$ z6 b
www3.tvboxnow.com R J* j5 T$ L& h# j. t2 s
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
( @: Q( _: Q" ^/ e
; D, K& r6 @. d
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
, Y- _, p8 ~" k- Y! _" d6 J公仔箱論壇
公仔箱論壇9 N3 x; z# ^% h0 k, h
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~, D+ @$ }! c' k! r% ^ ?
' f9 P1 t1 p) B
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
2 U; F% S/ M, z- B/ U
* G9 u* P0 i! m7 c0 I# m; B
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
5 ?, D7 l1 t, L! Q8 O* X) p
' d8 ~& {4 _3 {% R4 k9 D: q
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
3 B0 e0 p3 n9 }5 s! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z5 A" G& L$ p+ p2 X, T% b/ D
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
z$ C$ @* r+ E; o4 R* A c$ h/ hwww3.tvboxnow.com
; E8 Y0 Z3 Y# Q$ s4 p" L
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
公仔箱論壇% G; f- i! w: u o
' K' d3 d2 M9 w8 n- }, {$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
3 f" e5 p5 _) L' W$ @& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W5 z2 d3 s e2 C+ x' a/ o4 Q
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
公仔箱論壇0 V8 J& ` W" p, n
/ i9 |7 l0 L8 Y# Q
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
. |8 h0 [" | x8 E# W5 Z/ uwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇" F+ b2 M4 f6 A* H! I
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
www3.tvboxnow.com( Z2 B8 `5 {8 E' n' O
www3.tvboxnow.com* P+ z% |1 N) {/ r# h5 J
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
( O% |- W3 V+ M. y4 \5 z& L
5 D9 F# d& @8 r
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
3 c, R1 ]& U3 k, \) U' n
8 r! Z7 b5 C& Y% s
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
0 H+ K* V2 W8 T, Q; P1 B& q
www3.tvboxnow.com" C+ B. p3 Z7 v
37、不抽烟，拒吸二手烟。
: c! t" Y7 D, j0 I
& Q" b1 U$ h: U
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
tvb now,tvbnow,bttvb d$ y6 d0 J" S" Z2 s# @
% L1 h* i3 h7 h1 d) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb1 e) L) a0 o4 F. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B" e# q; m r/ a& {" Q
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
' M2 m3 q* U5 `* R
3 s) H1 O0 M: l5 Cwww3.tvboxnow.com
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
, v ~6 P$ v; F8 \, O: o& m" f
6 I2 a/ _- f, g5 L
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
2 a6 F3 O' u" t M公仔箱論壇
' t: v. [4 {: I% b
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
作者:
val_xev
時間:
2007-6-1 11:21 PM
Thks 4 sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
