標題:
[健康資訊]
失眠 淺眠 難入眠 之經穴療法
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作者:
a9761
時間:
2007-6-1 12:49 PM
標題:
失眠 淺眠 難入眠 之經穴療法
很難入睡 淺眠
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是屬於失眠的自覺症狀之一
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通常不用太過擔心
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只是有時失眠會相對地構成壓力
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人們若失眠
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腦細胞就無法休息
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如果是長時間失眠
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甚至還可能波及生命
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以人體的生理機能而言
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睡眠是不可或缺的
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所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
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失眠症狀反而會更加嚴重
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為此
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請儘量放鬆心情
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不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮
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經過經穴療法可以抑制神經亢奮
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誘發入眠
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這些經穴具有療效
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膻中
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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巨闕
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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湧泉
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
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或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
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也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果
作者:
chestnut
時間:
2007-6-2 04:22 AM
let me try.....coz i'm so hard fall to sleep!!!!
作者:
adsl007
時間:
2007-6-2 01:45 PM
多谢分享！！！
作者:
bioo
時間:
2007-6-6 01:18 AM
thank you!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
dudu03010
時間:
2007-6-9 06:32 PM
經穴療法 更加危險
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