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標題: [中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-19 09:54 PM 標題: 火腿鸡茸玉米汤

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！公仔箱論壇3 a7 x1 x# v& @/ P% t# f) n9 y
　　做法：( E2 y1 @/ ~; Y. d( c
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。www3.tvboxnow.com# b$ W. v$ P7 ^# b5 n- q/ I
　　功效：健脾开胃，强壮身体。公仔箱論壇6 z7 G0 b" F! R% p* E. i$ c; a* L
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　　鸡茸玉米
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　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。

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