七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www3.tvboxnow.com4 q/ _/ z8 u+ E+ z9 J( o* l
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯www3.tvboxnow.com3 }- ?8 k: D: W7 O1 w8 u4 e
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
& X c: ~- g) J! c `6 V8 k3 g( a+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許7 P* V0 k) j2 U9 C
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 I. F$ `% p! o5 T g6 z; V
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。- S* c, d" j" X3 Q6 L2 O
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
) K! b7 C3 x5 h( f' Utvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇8 }+ K; `7 {. K0 F, y$ A
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
. \1 e5 `! V4 q* Y4 O2 k( d% Q$ ~# X* l公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。www3.tvboxnow.com- H, L8 @9 `5 Y3 }+ w
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# g3 ^9 ]+ g- u! |; I. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
8 P/ R/ [5 m1 z$ B7 t) r9 n 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 i2 x/ f( ~ b' M
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 B+ K2 S" G) R- ]' A1 s& i8 |
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v7 {5 n2 ]8 S! Z" e3 `8 }
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb# M# l9 z+ n) U; ]& k
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A, {+ U- \8 N/ s) H* {1 a
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
2 g/ d' ~, m5 @8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
% o- c7 [# Q3 N' e+ }, V. m公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5 c8 v5 B/ ]. j, i/ \8 n" o8 b
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' K5 R2 K3 u. h$ y公仔箱論壇 木耳白菜湯
- g- g& l0 V+ }4 C% d* M3 l 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S, J+ S' G% I! x2 f
調料：鹽少許www3.tvboxnow.com9 x+ N7 Y. b' Q- m2 O
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 r: f* W2 C+ g5 U. ~- U5 y
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
( w, l4 [1 O. F( G1 t9 ^/ @: x公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
& q8 p, |, l1 u, u% H( { CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! o7 a. ?6 e4 Q, P! d
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
6 x: E+ Y- c9 {6 V2 u6 j, O% n 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！www3.tvboxnow.com E, r3 `. ]1 x2 V4 `+ Q5 R
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; Q. E3 X/ i8 c% b: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
* `7 t+ s# \% s; T$ n+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
5 i- e, \' H7 t, b3 I; c! P, ^ 調料：鹽少許，香菜少許
; v9 d- g: J; }( stvb now,tvbnow,bttvb 做法：www3.tvboxnow.com1 X- A3 h9 q/ F* K1 o+ h! k* k
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
# ]* Z& J& `" a. w3 K) k# t! S/ g 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。/ M+ U0 i& y7 Z6 |) a
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
" O, V) M2 u8 b1 |1 _, ?1 h$ F0 x3 N3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 n2 Q2 O. f2 K
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇5 ?4 w8 L5 b5 u+ Y C- K E5 U
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. j$ W7 a+ T! x2 O1 z- R3 T1 I 酸梅湯
! L" U% c, ?( R: V; N2 p9 s( Ftvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
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3 W m# [& |9 R* T 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
% L( j3 s2 p' o8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb' o: J3 h7 P. a2 T% f5 Y( p
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www3.tvboxnow.com+ q7 E* ~ y( a4 i; O
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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6 I; f% J3 K6 i/ }8 N) I( Rwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 X) T" [# D- J! V$ X# G" O0 T
山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 U, F$ j+ ~; j
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇1 A* ~. U% v2 q; v4 |
調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。/ O5 g9 k [9 P9 O6 F4 x) U/ L, O
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
. w' X" \; E, L$ ] 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
, E" v6 w0 U1 C0 W2 Itvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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; N8 C+ L. v! K; V/ q% o www3.tvboxnow.com8 w, e9 I; A* {( Y# Y
- ~8 j3 f6 g# C$ J3 B' @/ `% Y 苦瓜梅子雞湯
" n$ s6 c8 _, j% w" k" w) Gwww3.tvboxnow.com 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量. @( f* K; @9 ]& j9 ]3 n
調料：鹽少許0 I3 B J8 z" q6 ~3 n
做法：
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3 V+ d9 h3 s+ J+ N1 z% j! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
8 P+ m+ _! v( e. v* @ 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 l6 M( h/ n/ n! U( F. B4 N
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。! a* n8 f+ e* ]9 ~1 a
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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