因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
2 J; ] K3 A& x: h; H6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e% Q# ~5 f( n0 V) Q& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
7 C% N* ?. R) R# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
7 G( x* @4 U" V: Y* U' O" s此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
+ s% A2 g$ b- y$ n) }6 W公仔箱論壇250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
0 u, b& N* w. lwww3.tvboxnow.com但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvb now,tvbnow,bttvb8 f9 A4 w: R4 U0 q- ~+ d
+ g) k* I, P- ]2 u" H: i* {
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)6 P% p" f6 n) c7 ?; h% I
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！- l5 p- ?1 a$ H5 q* @( c" ^
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
1 b2 l" K& u" F) b公仔箱論壇建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
5 |6 f9 S; U2 `6 F& F. j% i1 j. l; ~" ~% _, n9 U
0 [9 Y1 q$ ]' Y5 c7 k6 S- H( G/ z: }www3.tvboxnow.com5 \0 Y8 c' y' n& u; _
: s0 G2 S; F4 j% d, ]$ g
公仔箱論壇9 [; G' s: _2 Q/ I
$ A2 M. q$ W1 F' V4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
: S% p$ W7 E: n0 {' J公仔箱論壇喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
l# D( R% D: V4 @. s懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。www3.tvboxnow.com( L/ L. d7 \4 [$ [: B
www3.tvboxnow.com1 {5 w* ~3 y& Y8 S" Z
5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
0 p0 ^; C) L9 h% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
, u8 k: h+ Z2 k0 Z" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。www3.tvboxnow.com5 L' w9 ?2 n! Z5 P; R
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』. x) W8 A0 p8 W$ [
以下文章值得參考; \: k" [: a6 E2 B1 @/ O, _
. T/ S) ]- Q# a/ n8 n( z" a6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
% |0 \& `0 K( }3 a$ Rwww3.tvboxnow.com, |6 {; U, u, w" b3 I: h. _# m f
( b0 }* P& G2 L* V
公仔箱論壇4 ^1 i# n$ l" S- r/ f
' O0 N$ K0 Y/ Y! Y" D
& u# c9 a/ h" D) F4 a0 y3 H/ p3 a公仔箱論壇一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；www3.tvboxnow.com# ]/ B0 n0 t/ L, ~
% d* i) F0 B& O0 Dwww3.tvboxnow.com
) H3 [% J( H' x7 ~- gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V" {. g4 U! V: l6 ]
7 c( X5 W9 W# t y8 htvb now,tvbnow,bttvb# T* x( w& v7 K- p2 Z7 J
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ u- V' l, Z1 V+ k' y4 |
. G$ w+ j$ j& j# y9 `& v! S4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下列方法可幫您及時清除體內毒素。www3.tvboxnow.com" P2 s, o# T S
$ l* {9 ?9 f/ \5 X" N- Q1. 主動咳嗽法: (proactive cough)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _; _+ X* G' r2 O2 Z. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( a$ @2 V$ J
0 N4 x/ G/ r) k8 A+ H1 {, Q8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' G2 J7 R7 A. V1 b
www3.tvboxnow.com: c. B9 }1 T, C1 ~& i5 o( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z( e4 p+ P! F+ a4 Z7 r- B
& T) o$ j, I6 q; Qwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 s. U3 f+ X% p3 h* L: a
6 A/ ^- L$ m% F7 dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 i9 U# G5 K3 O- B" @0 H# s
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
4 ]& P0 v7 c" U) D: c. t% p公仔箱論壇$ H/ P- V* j/ J+ N5 ~, f, M
2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)www3.tvboxnow.com( `3 a* z9 F9 Q) S4 S
2 O. z4 c6 c1 s2 N$ W F% w
; G6 n2 r9 R6 n8 N( \) r$ g% C, L5 D+ g y" d
公仔箱論壇" Y. Q* M. i2 R
tvb now,tvbnow,bttvb6 m) [9 U7 I" T2 j9 q1 B
$ l2 R- [8 P4 k5 f/ B" Z
3 q o n5 P8 Q1 k Q" ^# z! `定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
# D) [9 B$ T: g- |- p# H# {; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V. n" _- `( U/ E: O* t公仔箱論壇
; j' t4 A! \ W: b V
! Z: A. c; Q z+ V* l公仔箱論壇. {3 O' e4 G# n' p8 ^! x6 j7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j) z% P# u/ |2 u" b6 n
www3.tvboxnow.com5 f" x$ c. N1 U) g" m, v
& a8 W$ p* T% Q1 e. O3. 運動出汗法：(do exercises)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I+ g) c# {% P8 t' z. }8 v) E9 x
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
, n6 \" f5 g" R# ~( U* }3 D4 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 K9 W9 S" |; h; j3 F5 @
4. 巧用食物法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?: b B2 e% c& B4 i+ O* v
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
; y! g0 `! T( I3 k: y. b7 q公仔箱論壇
. J4 g: C4 q5 m, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) & E5 ]- _/ x" t1 K
W8 g7 J0 G4 Q3 o1 |$ F( l' ^8 k) l
0 M$ i3 _$ w3 b" F, O8 \
公仔箱論壇4 O6 y4 t7 w5 X) o. a
; Z! s! j( q) W% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; u9 ~# x4 |% z! ^% o) G& k
tvb now,tvbnow,bttvb' r1 V" J/ n/ c1 @8 Z- m0 u
公仔箱論壇/ p( F$ U/ x- s i4 r5 P
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
. G2 T4 q7 u5 C1 p% \5 h) d公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 j3 V7 Y3 @" d: r3 Q
1 z8 O* `2 ^0 l5 a: B, ^$ f+ G
tvb now,tvbnow,bttvb+ D" ?( W0 c n5 k, x: [( w
! u# @+ @% z$ d! ~3 R3 {tvb now,tvbnow,bttvb
9 N# w e0 m/ g, X
4 i4 J* F) `4 ^. ?www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D& w' K5 d: j; U+ {6 ~
公仔箱論壇; _( L. j8 S5 \# e
tvb now,tvbnow,bttvb- r! k+ _$ u# H$ u, R. c
9 n% E- V8 Y1 j( S0 F3 t1 s4 x3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o9 P% N8 t; h( Ktvb now,tvbnow,bttvb
; P6 F$ G. u1 A( x$ h$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
