" a% J6 z, j8 Y# u. p; F
紅豆
5 v( N9 _/ F1 ~3 V3 I! p0 ]www3.tvboxnow.com在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。( e; l& i, Y6 E+ y& D4 ]9 L
公仔箱論壇( y8 [ R K2 I% T g6 y
黃瓜 www3.tvboxnow.com4 f: S; I2 I5 e i1 P a4 s I
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。www3.tvboxnow.com- K6 p3 {2 E; h" O9 I
: W3 |+ m7 L7 e
馬鈴薯 公仔箱論壇: x$ C0 Z) Y# r9 B& W
含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。
* Y* W6 K/ C! z* q0 P
4 x) y1 c7 X ^/ T. M- u8 W# H" _' ~* {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-1 12:45 PM
| 