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8 x( T3 t( Q/ M( ?) C2 B公仔箱論壇就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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' K- ]- H& h- _& Q( `! lwww3.tvboxnow.com搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。8 B ^; G6 z) A( r( Y2 ^1 q8 O
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! z( q7 [, J5 u( kwww3.tvboxnow.com只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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% I6 b: X- r2 }: n @ U打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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9 s/ G! p" ]% E" J" L8 M別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；6 c: c4 N9 W& p. D5 p0 L* [0 }
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。9 S/ ^+ r* e. i- \5 P
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( c4 k. F( e+ t* Q d7 r% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。, M3 ?% s9 y6 N1 K4 i
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) B" M: I+ e1 O; @) y) B9 zwww3.tvboxnow.com所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。tvb now,tvbnow,bttvb& {$ Z" f3 f1 ^( |! ]0 |, A% u0 s
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( o8 T$ g. {+ W# A0 f2 Utvb now,tvbnow,bttvb乍看之下，打掃，原是件單純的作業。% z9 v/ @+ u) F* ~4 h' L! c5 X
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1 P" t8 b3 K4 m6 D( @! W, P但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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