人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
$ q4 p' C2 n" m; |/ |; _tvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
7 j6 \9 [8 d: H8 O/ ~! Uwww3.tvboxnow.com特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，0 P8 q1 S7 q- L# Y4 p6 {: f6 h3 x
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
3 F3 I8 B' i/ V越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb& l: P: p& w$ Q# o" E% S
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
/ X& X6 B+ v6 ~8 mwww3.tvboxnow.com我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
7 P) B. u) p+ z$ q& p公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb0 o2 { G, Z" L( E; K
# _2 Y! _' D, ~1 Y- ?5 ^那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
) K" B: S% ^" @$ S7 O+ \" D9 X6 Pwww3.tvboxnow.com美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
3 Z5 D9 A( g: ntvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb! j, R! V1 L# W4 s+ c% @( v
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，www3.tvboxnow.com) o3 V1 Y' }9 \1 z
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ u% }& J+ y' O% \8 K
「理查親親！我愛你。貓咪。」* e1 [0 ^6 {. c4 P7 } ]) m& y
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
' p, N- B2 H9 h2 h) j% R( x如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
6 P7 j! m; @8 U% k) {( C2 ]公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇# g; ^0 U: X5 g
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
- u- o5 a; p" f% }* P. ~公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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: [! }8 {+ G* B1 c5 vtvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
5 k. |% b! H) }你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
. H; X" }( |* |- ~「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，- \% a8 q. \3 \: R8 ~* j
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，www3.tvboxnow.com3 a' j( G% |9 D+ _0 x
就用「你管別人怎麼想」當書名。
; {5 S" f, ?- W% C作為一位諮商工作者，我很早就注意到；www3.tvboxnow.com7 i) J8 n* R9 E; y
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，% d E, g2 u; J3 W5 L* l9 W
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
R# g6 K- N2 t2 B0 S: [- ~這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb& e, }! j$ Q, G& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o" b% R# k5 I+ r. F8 }7 E6 K% w
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，4 ?. u+ Z/ }# v* [3 s P
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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; @: `0 U0 A7 `2 w R8 rtvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
9 k& {/ N3 r9 t, Q" }4 nwww3.tvboxnow.com當然連他的創意和主動性都會喪失。
8 V5 G& f' h, b2 V這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
0 [+ U |2 }8 b2 p% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
" K; n% y2 L& u4 E; O8 F9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb- R) ^0 L' }7 y% Q! A6 w+ ^& b
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇: a0 S. J( Y5 N4 G# Q0 h5 z
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
/ ~ ^0 I3 ^( \" X6 K, ]要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb+ c1 D3 r/ I' c1 W2 p
而造成屈辱。
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# z9 k& b: w9 d! W有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
) }# E5 h9 D) \7 E9 {就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，' I' A+ p) p/ V% l3 Y9 p
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。www3.tvboxnow.com* K5 R/ L' D. X# ~9 d I
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
4 H- d- ?4 `. Z! _3 V8 e: H% Wtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。2 a2 A# N9 Q9 x" S, I& {( u
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
: E/ u( C2 Z2 G& x' Ntvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，www3.tvboxnow.com% X/ n. c( U( _7 ~
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇* X. x5 M3 Y$ q* D; v( E0 \; r
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
+ S. D9 H: n3 J- {' P7 I3 Q+ t3 N公仔箱論壇
! S" o( @6 q' D9 g上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
8 d& S8 I0 H6 ktvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
, h- a9 r) A) }" _5 k4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 e4 j. m5 T- H& [
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇8 y7 B9 [$ X ^! I
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
8 c; l: h* m$ U; ytvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，3 u3 s$ i5 c! m, i
" k& B+ u( D. L' e% L# p$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，8 ]/ `, ]% `3 K0 b: @2 D8 @- ^
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
# `1 @: A) ]! o2 _: a3 Ewww3.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
# g$ ~% j8 q- }' S I) p: y7 S; ttvb now,tvbnow,bttvb
! [* q8 j0 i: a- r& g+ l公仔箱論壇化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D Y' x" {' O& A7 p3 W
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
- Y L, v/ M$ h/ ]" H公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。www3.tvboxnow.com! x2 z- i( T' V0 f0 }$ q5 g. b0 a
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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& V% l. y6 m% I# L) u他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
8 Z" V f9 A9 c/ [: g公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
% {" ~1 Y* F& d+ b! |3 b# y B7 Y公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。' e" y1 C8 J4 K5 u$ U$ q
$ x! m" y, }1 U+ c, M7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 g4 |, u% o/ I! o4 I u
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
& [7 f/ B& u+ m5 C- B9 ]/ U0 t公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: |4 U6 }$ m: n" f: @
2 x, M* Y$ e" x& E ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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7 O( G6 p! [) r t! n( l越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
0 O2 P l9 u' Y% d5 S! }1 z; B公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
8 j! i- b% i) Z9 n2 i8 Jtvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。
. o0 g( l0 V- x, S8 c5 d H9 n2 Rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 Y v: q* I3 q( ^$ t7 i F1 e, ?
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇* v( V5 E" ]: b% e" B* ~ C0 Y! q1 P
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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t) p, M- z0 m+ |9 A6 ^4 L! R公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
$ a m& y, R: p4 o$ Btvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb* n/ n% L) W" K7 k2 J! f
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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