熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb0 w- \+ C% K2 x6 M# `% h
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb* K1 S5 D1 _5 T' I- ~' m7 x! V
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb5 s# z$ X3 e: C- X. k5 |
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 d4 @# y+ D j( e& x, F
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: f" l8 V* _# |8 @www3.tvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
" @) \/ ?- K! }8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
! }7 e" i$ M9 J- l Ktvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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# D: @3 ~% n" |' K熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
" h( n& z1 E/ b! l4 g以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。" T e% f+ C$ ?
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1 m9 n1 d2 X4 w2 A f% R熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。/ L5 w7 T1 z" U
; @+ a( y q9 i, D+ u' G; mwww3.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇( a# F+ A: n8 c' y% C
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
' r& ]6 o+ f4 u. _- `5 N( o9 D8 Z或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇- l8 U9 V6 z ~
若非要熬夜，一星期以一次為限！
0 \" t6 C' [2 q, ]2 e& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累0 Y) |2 {! j% W2 s/ }* Q
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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