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脫脂奶 1 杯
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2 _! M4 c! C& c3 C( C gtvb now,tvbnow,bttvb低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）0 E! ]7 q: ~$ I% K2 Q
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烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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8 P6 \& J8 ^$ e+ o: I$ a. n公仔箱論壇鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f) |; z6 P. `0 P/ ]/ M
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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