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[健康資訊] 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb# V) \8 N  P( n( q/ j

1 d, p! L1 y' |8 Q; R' Lwww3.tvboxnow.com    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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6 k1 g7 O, L0 c0 F# U% m, w    3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 www3.tvboxnow.com) V1 R: ^$ i) z+ E& T
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    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 0 m% r# q% ?# q# _: I0 j
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    5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 www3.tvboxnow.com" ?7 u# x. Z8 N2 v# J& i" F

% ~5 d+ J0 f7 ?" w. @8 b3 j1 K    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 & v2 A$ L' l0 T) o/ }

) W  [0 X, J( j. A7 jwww3.tvboxnow.com    7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
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    8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。 www3.tvboxnow.com) }$ [& j3 j7 K9 r

5 l4 o4 X. @+ F5 {$ y. ywww3.tvboxnow.com    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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    10、少喝奶茶。因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 * S4 \3 r' k3 O  t/ ?4 Z
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    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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4 S; w+ g4 R. b# ^. xtvb now,tvbnow,bttvb    12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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    13、天天喝水八大杯。
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1 k0 m& L- e, A( v, A" h    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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    15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* E, B* U2 ~" z" Q) s1 G! M
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    16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
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    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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    18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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; z: T1 J6 S; h/ v5 r* I; {    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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    20、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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  • gemini338

thank you so much for sharing....good tips!!!
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