材料www3.tvboxnow.com* n$ e+ y, l/ L. i. `
白米 3杯
0 U0 p# G+ B; n# Y( ]# u公仔箱論壇雞胸肉切丁 300克$ d: p) y2 j& d/ R. S
鳳梨切丁 500克
! S( S3 f4 s1 P; d( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剁碎蒜米 1小碗3 W7 g; I. z3 z& E2 b; n8 u$ K. |
辣椒切片 3條www3.tvboxnow.com1 ?( T4 C* ~# O
做法
2 x6 n: _9 Q8 w1.白米洗淨瀝乾，加半湯匙油、1小匙爆香蒜米、1小匙鹽及2.8杯水放入電鍋煮。
) }: K: a' w4 U" K( d0 y) _2.以1小匙鹽、1小匙薯粉醃雞胸肉30分鐘；用半湯匙油、1小匙蒜米將雞肉爆香炒熟，盛起備用。
5 K7 P" D' U1 I% g- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.剩餘的蒜米用3湯匙油爆香盛起。www3.tvboxnow.com; A1 D/ w8 ], M# C2 a! h p6 a% }7 W' \
4.放入鳳梨、半杯水及1小匙鹽炒，直到汁剩少許再倒入飯稍炒，加入雞肉、紅辣椒炒香即可。上桌時可把香酥的蒜米灑在上面。 |
發表於 2010-8-2 01:10 AM
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