下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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' S/ X5 ~9 V' y" j' ?$ N2 J' Pwww3.tvboxnow.com1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 9 l! C+ ^* W+ M; e& f
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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) C5 X+ w' ]" p; ?9 z3 x( W6 r3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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- l5 c$ t- o1 [+ p! ^4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 www3.tvboxnow.com& |& ?0 C5 ~' D. P) s
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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- y. L) {# s7 m公仔箱論壇6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5 v0 i7 k/ s, d/ a( k3 u+ H
9 j2 ~7 e8 {; D3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 www3.tvboxnow.com+ q8 c/ T% t3 g2 n
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v! l( O! q0 P' a
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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發表於 2007-8-16 02:42 PM
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發表於 2007-8-18 02:30 PM
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