材料tvb now,tvbnow,bttvb$ D2 y( R0 U; j# x7 L
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升5 O9 {* H. j4 F, f- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 g) U% l3 f8 V1 H) t2 y* K
0 p+ V( |( v/ s% {' v! s公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ t4 k& m) r. x5 E8 l2 ^
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
0 R$ |1 F) B& U. J7 @+ _* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?) k3 u3 j3 S q2 x
2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
6 h- L0 c% Q- j2 ]9 L
: T! L9 F5 C1 {4 l! x7 d: B+ R9 zwww3.tvboxnow.com3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
( V2 B3 R; j( F! Y2 hwww3.tvboxnow.com4 S8 j5 K/ ^$ v
" t3 }) Z7 N, zwww3.tvboxnow.com如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。
5 T0 Z' E6 H" |+ X) }& W公仔箱論壇 |
發表於 2010-9-15 06:43 AM
| 
發表於 2010-9-15 09:31 AM
| 