> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：" U0 {" k7 j" Z
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; E7 {* j/ \# n6 a Ltvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇/ x+ v% P3 r" Y! @
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/ b$ h; H/ g6 J$ M/ kwww3.tvboxnow.com> 褪黑激素是由松果體所分泌的，tvb now,tvbnow,bttvb8 |9 W9 \' l/ P& X
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
+ z- s8 [+ D1 x' D, M# l" V> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 A, \8 a$ i; s
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/ |0 z+ [2 ?$ d* ~! ^6 y松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??/ l B! m3 D" f" J
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..公仔箱論壇" S" Y) W5 ?' G$ w" Y2 v: F
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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! _8 ^$ R$ P: r/ o國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。) o2 N: t1 Q! U8 a' }4 R
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2 Q1 e* {7 ~7 D& H公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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% K% V* S5 ^- d) m# o3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
" A; w) Y" h) q4 w {+ q免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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