所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。7 f+ m7 N, s. l& e# @/ v/ o: i% Z
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9 D: J2 f5 Y; d( Ptvb now,tvbnow,bttvb大量攝取維他命的五大害處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ L) f& B8 F( v# h* x; a% ]/ q
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：www3.tvboxnow.com& {* H6 _& S/ w
u: q! }5 c5 h4 B, t1. 視力模糊
2 P# u* c( y& e; H" B$ K公仔箱論壇 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾' N- e! X& e% Q: g
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。www3.tvboxnow.com, M _! {! H) A" b
% |! o, b" k4 O5 Y2. 中毒 www3.tvboxnow.com+ X' \' {( P- J4 @) O \2 ^
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q5 W" L3 ^9 r, W5 }9 u0 l% I
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。$ I' d; o2 l4 |# X
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3. 腸胃不適
7 l0 p0 S- R6 ]( f3 J( K 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓
) `5 d d- H& V R/ z3 k/ ]4 o& t, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命K服用過量會造成血栓。tvb now,tvbnow,bttvb0 i' U* o% c9 \, a/ `/ f
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5. 提高死亡率
' l: |0 P# M6 e( D. O- v公仔箱論壇 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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