一、原因 :
+ N3 P$ S% C- z: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E0 v# r9 ~8 z8 \$ \& }; D「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb" f9 l3 g6 f$ U+ R; C) @
! K) n5 X0 g4 g4 K3 V @& n公仔箱論壇 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受" v# K0 a s, ]! Q/ [% r! i) m! K+ r2 |
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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# ]( A1 Y5 |. e. ? 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
3 F; b' |" O1 [. u- p- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G+ y# \ L7 X9 |! { 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，( L) d2 } w1 C$ M3 O* ^$ Q
5 M E p! m7 E- h7 [, I 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。2 n# t5 C; v+ W
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |! n' F$ @3 G8 X
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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3 h7 Z( T0 \; f6 xwww3.tvboxnow.com ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb& i% N% D! M6 P
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 5 z, C" t/ {/ |3 n$ r9 |, g
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇& M8 k# S8 v. `, B$ f- C) w1 y
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, z2 k0 Z; [2 B8 V; x
7 }3 e2 J" r, [$ ~www3.tvboxnow.com 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇3 F- Y) I9 |/ u. F& D
/ r& o7 a( C! z# v& \" Y+ qwww3.tvboxnow.com 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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. _! b6 `8 i1 b# A0 N: ~8 dtvb now,tvbnow,bttvb 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
- F* @' m& N! }www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E+ D! C# L( z+ x% a
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g4 u+ ]9 |& r2 w% a6 q0 l
. @; {( n; s" s 肌、斜方肌、肩胛提肌）。) z. Z1 I0 _* ]2 Y4 g' z3 E X; m
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7 J8 p' o4 C% R. \) A; m- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、發生原因：公仔箱論壇* j$ y' O: C4 y: v8 ~
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :公仔箱論壇! m4 Z5 w6 d4 {: A; F0 D
6 P5 V. {' Q5 t9 b z& z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
. c: _# t8 d. s% dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |, H- ?; c1 Y+ U5 q3 \
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb, P2 j! O* [. ~6 z7 e
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb ~7 g; g( l- `* [- |5 F
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
) F3 W$ z) Z dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 [6 F: o6 O4 ~7 c6 b! N+ \' G5 C1 `
個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \: Z/ |5 z$ h9 G
, F; k1 h, I; z* z5 ] 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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三、緊急處理： 熱敷。www3.tvboxnow.com g+ B8 {% h( l( ]* n! d; Z/ }
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四、確認嚴重程度：公仔箱論壇/ d* O/ Z' |' L3 [- F5 N
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉/ _/ Y' d$ p' e, ]! ^; ]
! A) r( m' [; E f, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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/ _9 b- C# `2 B8 `' v 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲- V) G% o0 Q$ c0 J5 u5 ?
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得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb ]8 t% H+ |( Q3 v" a# J
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$ s- f9 r) X% w/ [) _, o 五、治療方式：: `: K8 u) K/ }6 i; Q( ?& [; a J5 u! k
8 G. E8 ~; u0 Xtvb now,tvbnow,bttvb [中醫]：& [- I/ n& N, M+ i3 U/ m
x; A, f% {: i) S. b( g 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：/ s Z0 E8 W' v7 D6 {
: Y% I; e, L) w4 G 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可4 S- i) E5 S! m1 B9 a1 `% q- L
$ @7 l8 e' { g. s9 z* ?公仔箱論壇 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中www3.tvboxnow.com9 M' d* z( Q' i4 E) n; t
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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# O' R$ ]$ q1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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) N; i1 @! O+ x- y( Btvb now,tvbnow,bttvb 炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E/ H# F8 `6 v% Z, `" k) p/ f" j
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) Y6 | C) x8 r1 Q 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb- N6 K5 }0 V$ ?, \4 N: p5 D, O' |
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇5 L% | I: F, z9 u
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狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇& i! W# b" U/ ~8 e) d5 S! j
5 B+ \& w h) V8 [! N( ^" q' Swww3.tvboxnow.com 診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! Y3 D4 O8 l% h- J; q
8 S% i7 Y. Q+ E; @ 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb. C4 w, p" K g
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8 K0 O% W, t# q0 G* ]7 u; [7 I公仔箱論壇 [ 自我治療方法 !! ]
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( n& c8 x8 Z6 f( L+ p# Itvb now,tvbnow,bttvb 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的( ]% v/ r3 E2 ] K, S
% f+ h. @9 f" N 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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/ b c/ n: i6 T5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c# Y" v- O4 X
4 `3 b5 S& F$ P! a$ @% {7 o% C5 q8 {tvb now,tvbnow,bttvb 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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4 Q0 j' o @! hwww3.tvboxnow.com 上醫院看看久未碰面的醫生。
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& P' I9 _+ b5 P# x( z7 I7 H* U! Nwww3.tvboxnow.com 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將! R7 R3 B. d) g( g3 M) H3 G
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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