材料
: V6 k' Y' u6 a; g, D+ zwww3.tvboxnow.com鮮帶子 8隻、罐裝雅枝竹 300克、忌廉 80毫升、番荽碎少許、海鹽/黑胡椒碎/橄欖油/黑橄欖（去核切片）各適量
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& V' J s" I; C9 W8 d3 S: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?+ I, L/ U) e- t: Mwww3.tvboxnow.com做法
+ q8 v4 ^9 w2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.帶子去橙色內臟，洗淨瀝乾水。
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+ g) ?4 k1 O1 V" [& s公仔箱論壇2.開中火燒熱鑊下橄欖油，放帶子，撒海鹽，每面煎約分半鐘至熟透，盛起。www3.tvboxnow.com4 y* B; U! ]' E
4 X% K: o$ @/ q' j+ {www3.tvboxnow.com3.將雅枝竹放入攪拌機，加入忌廉打成茸上碟，旁邊放帶子、黑橄欖，撒上番荽碎和黑椒碎即成。' O) |0 \, K9 E: X$ O) v4 X5 I. h
) K2 g1 S& W6 w; ]$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可改用風乾火腿或莎樂美腸代替帶子伴沙律。公仔箱論壇% ~4 [! M, \- A- f$ |. [
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發表於 2010-10-2 06:36 AM
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