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' ^$ e' a$ [' }2 f. w公仔箱論壇食材：tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 T- m! k7 g( l/ ?
鸡肫 300克
% c3 `5 T2 [1 K) o黄酒 少许
`2 d/ A/ v6 t; k" G+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干辣椒 少许
4 n, }( H- _- v. Z2 J花椒 少许
* d& n+ ^& J/ r' j4 R5 u9 R7 \! r青辣椒 2个
/ A6 K3 k8 n) }7 R/ O% l+ j/ u+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郫县豆瓣酱 2大勺
1 U" K& M+ x6 i! p4 [tvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段
! w$ l1 m0 Z1 X$ _) z$ k& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 3片
, D: @1 H$ v* ]$ nwww3.tvboxnow.com香辣椒 一小勺
5 d4 |8 r/ d+ I( Y; U# `6 ]www3.tvboxnow.com香油 数滴
: n. ~$ F/ U. D' s V. P+ ytvb now,tvbnow,bttvb白芝麻 少许
" M& K4 E: d- g) ~( b J6 I, N) } _公仔箱論壇色拉油 3大勺4 V9 W+ T, P/ {4 n* N% i
! K4 J( @+ F; V2 Z4 {做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. i. ^1 X# ^7 j
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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: Y7 J/ ?) N2 f; h, c2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
, Z" ~' Q+ A5 ]$ s1 m% T0 J, W公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ w: {( _% ]3 V2 v
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。# r& Q& [3 q) d* w8 c$ `& g- r8 o
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# j1 i5 E- p5 Hwww3.tvboxnow.com连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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