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[健康食品] 綠豆蓮藕麥冬湯 (滋陰養血、健脾益氣)

湯水材料:
3 `+ y+ o4 W( C, [$ A豬瘦肉半斤、鱆魚頭一隻(約一襾)、綠豆一襾、麥冬半襾、蓮藕斤半、食鹽適量。  公仔箱論壇! d- h2 Y2 K" O% R! Y

% U8 X* X- }1 j+ j# y做法:
" R5 c) W! k1 h: N* [! O1)瘦肉過滾水3分鐘,撈起備用。公仔箱論壇7 T' T( l& c& J
2)洗淨鱆魚頭備用,用暖水浸綠豆半時,撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 F: ]9 Y. `8 G' |3 ]
3)洗淨蓮藕,刨皮,切段備用。
$ d% W/ y$ o/ r' u8 a4)洗淨其它藥材,將所有材料擺落湯煲內,取適量清水,水滾後慢火煲二小時
$ H1 x7 Q; c/ Y7 r4 l! U& X5)後加食鹽適量,便可膳食。 
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/ U$ N5 A1 L- g4 S4 q4 `8 f2 {材料功效:蓮藕健脾養陰,降糖消脂。綠豆清熱除煩,降糖生津。麥冬滋陰固腎,養血益氣。瘦豬肉、鱆魚頭、食鹽滋陰養陽,榮養五臟。
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3 A0 ?9 Z; f, j5 a* p( [. Q# Q以上分量可供三至四個人飲用。
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5钱=25克
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