返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 吃橘子有三忌

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 Z$ J0 ]; j+ k5 E: J

  k! U6 o( u$ @www3.tvboxnow.com  因此,在食用橘子时应注意以下几点:tvb now,tvbnow,bttvb8 \/ W) q" V4 l7 q5 D  n

" M( X; L; {1 g1 h- c公仔箱論壇  一、控制食用量。tvb now,tvbnow,bttvb+ O. u' M4 `+ s# {( s

2 {2 P1 G( w- pwww3.tvboxnow.com  据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。" u$ F. u7 |+ d  ?! @) s5 z
! ]5 U1 F" x5 a" m6 S
  二、橘子不宜与萝卜同食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S4 _* ^4 _: j3 m# g9 |

5 o% Y2 W) h, U8 t9 O% v. v' |  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]$ W7 R( I% v! F/ f2 h) `
tvb now,tvbnow,bttvb# t7 q5 R) _& F0 \  m/ J7 y5 t7 B
  三、橘子与牛奶不宜同食。
) A: b1 ^  ]. f% T2 y
# p6 V4 ^6 F6 h+ R1 q. qwww3.tvboxnow.com  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。www3.tvboxnow.com9 _' b# l% f" u9 s) ~( u

; G; \& d2 l$ D2 Q  另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
thanks
吃3個那麼多?
good post.....thank you for sharing!!!!
返回列表