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■養生飯食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^! _1 s- f9 R1 ~# s: B& }
材料﹕
1 a' r [# Q0 B5 N; J% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯tvb now,tvbnow,bttvb3 j+ U! T$ i+ \
黑米……1/4杯公仔箱論壇- C g' s8 @4 G5 d2 V6 ?' C
紅米……1/4杯
( s. g" |' g/ a- {& Y8 v3 z, P- q公仔箱論壇綠蘭豆（green lentils）……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb+ ?0 L9 y9 a, y3 i* H
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 H* p: ^% O+ @$ T( c2 v
調味料﹕公仔箱論壇2 S0 x- {2 V9 m
鹽……1茶匙
, \# s* D; G' t, _! Z9 ]! X公仔箱論壇水……2.5杯
, {9 m5 a+ \8 h! K" L2 [- Cwww3.tvboxnow.com原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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. K5 S. S9 H" f& k0 T+ U5 Kwww3.tvboxnow.com製法﹕# V. @" Y& q! q( u! V
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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- n" [- \6 b% \1 U6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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; O) S' C9 i1 N" L7 G7 k( x/ g$ r2 btvb now,tvbnow,bttvb3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳www3.tvboxnow.com( q0 r0 V, |4 q1 I1 Q& G5 @1 p9 B
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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