(3) 蛋白質www3.tvboxnow.com: z# S0 O' C0 _1 m
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蛋白質是維持人體生長發育和修補身體細胞組織必需的營養素。
$ d) p+ L+ b& }) g! A4 ~公仔箱論壇蛋白質亦可提供熱量；每克蛋白質可提供4千卡路里。 ; g4 @0 }+ _1 b! o: v
肉類、奶類、蛋類及豆類都含豐富的蛋白質。
j6 t) g, b4 h' }' u- ~- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 脂肪
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脂肪又名為甘油三酸酯，是脂質類的一種。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T8 [- u* J3 l; H6 y1 [
脂肪是高熱量的來源，每克脂肪可提供9千卡路里。
' F4 x, A7 W* W, m3 Iwww3.tvboxnow.com脂肪負責運送脂溶性維他命(即維他命A、D、 E及K)。 tvb now,tvbnow,bttvb G; G% n6 K# m) U% s8 k
脂肪可分為飽和脂肪、單元不飽和脂肪及多元不飽和脂肪。
) _3 y( E8 A0 I# p; wtvb now,tvbnow,bttvb煮食油脂和煮食油，以及牛油、植物牛油、沙律醬、煎炸食品和高脂肪動物製品都含豐富的脂肪。
8 P1 k/ }& a2 V" y- @ R攝取過量脂肪，尤其是飽和脂肪，與一些嚴重的健康問題有關，如增加患上心臟病、肥胖症及某類癌症的風險。 |
發表於 2007-7-29 12:35 AM
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