補血湯(生產完就可引用)
! j7 `7 X. c) v5 P材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb. \0 B5 ]( k. |. \
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
" p1 d/ _2 {8 y+ u; {P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水, j+ O* J% Y+ R, K& V# _
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i* E+ ^* v. ~
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! i( y$ o+ `6 T/ }" E' }( r* P
耐吧！此外，建議早上時喝
- l) d% p u7 r2 C' R4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。 l% P( c+ O5 ]3 r, y; k2 k% z- d
功效：用於婦人產後、氣血虧損
, ]' z$ I2 B7 \0 H+ g8 ~養生茶(生產完就可引用)
! X6 K! f& U* p2 h9 m# o8 q" z# btvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢www3.tvboxnow.com! M* E) Z+ p; N, l) p/ j$ W5 E* Q
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 s- ~" S3 V7 Z. s
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
( p+ N0 N5 Y0 Q7 Q7 l* y公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的9 U: D2 u ?* U5 }3 ?, u4 l
功效：補氣活血、增加抵抗力
/ Y' X. Y! P! C, n紅豆湯
: a" e6 x* k2 B/ g: _: \7 h/ O" o9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克
6 p) ]$ v. z+ P! n6 [www3.tvboxnow.com帶皮老薑 30克
+ M/ U8 h( V* L$ d; j公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m; \$ u+ \% \2 U! n( v
功效：消水腫、促進新陳代謝
. k2 { E* L2 p, m) I' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶
9 [/ F$ l: e+ N6 P$ B) O$ f% \- N公仔箱論壇材料：紅棗 7粒
) a# d ^7 ~8 s# swww3.tvboxnow.com米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb" e; o4 Q4 p$ w0 Z9 n x7 |
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
6 L1 u* f6 \0 z& D2.放入電鍋隔水蒸1小時
. }+ h7 H9 u% p& ^ a) z公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體; r1 ?+ ]# @- U0 ] w2 Z
止渴茶
; B6 z) i6 e3 S b m材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w0 G* q1 U# y8 Q+ r8 j" N
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
: f2 _# p7 H$ `1 }tvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出
e" }! m7 p; h s/ @' ?tvb now,tvbnow,bttvb重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ M1 j9 [/ I$ Z4 {8 x
功效：消渴
6 B( y. t- X! ~1 W# ?牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb; g' h' Z, J+ M2 I+ Q6 s# h; g
材料：新鮮牛蒡 1根5 u* a3 X6 y/ d8 n- s
老薑 3片
- W: x" u; z3 C6 S4 J作法：1. 牛蒡洗淨
& @7 Y q5 j( d0 ~" u- d/ r公仔箱論壇削皮6 W+ e+ y7 `: E$ n/ }
切段
1 z7 T) @/ a! A# `8 H t( ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 取5杯清水
0 t; J3 H# O: v: ?* L* _1 w公仔箱論壇加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ W5 e% _9 z( A! w
水滾轉小火煮20分鐘
% D+ {2 K* ]9 \8 g# y養心湯2 X1 W$ G: J" z4 M
材料：當歸
1 q% {% O7 P/ e y7 y, n4 ywww3.tvboxnow.com黨蔘
3 y9 _5 c+ G' H8 I" w$ J! D川芎
; |" Z; Q0 A/ {9 z' S/ Ytvb now,tvbnow,bttvb茯神公仔箱論壇! N& ?! r; ^ z3 I- K: r9 o2 A X
甘草
3 |+ L% K( n) m. utvb now,tvbnow,bttvb柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 y$ E0 z+ ^4 e! f+ {9 O! D
遠志
i9 t. d* C- k1 p& W' S酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb* b- K4 }' ]! H F- }: K
半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ j% F9 \" `/ u* P- ?4 C' z. G
各1.5錢；紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb2 m0 Z) G& z, ]0 n
米酒水1500C.C
: ~6 b K; R; Z% T( ^- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b( i9 M+ @' {8 F# L
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
) q# h5 Q# U! z! ^) Iwww3.tvboxnow.com功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
# h8 S O* T5 G) }www3.tvboxnow.com黑豆酒
% B7 B" X S6 }9 iwww3.tvboxnow.com材料：黑豆1斤www3.tvboxnow.com; B: g- W" @. F
羌活 1兩
# g% P6 ^ I" T$ M. m+ x3 G7 vtvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲 6錢
/ [" R/ p! d& } b1 Jwww3.tvboxnow.com米酒頭 3瓶1 @* \" W3 Y; h
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
5 v4 U E' s, U$ O5 h公仔箱論壇黑豆表皮裂開www3.tvboxnow.com5 X% J E/ e0 g1 G$ \; {
盛出攤平放涼www3.tvboxnow.com" D4 v6 P# o/ J0 Q
羌活也入鍋略炒.放涼 www3.tvboxnow.com" }: u. \7 z! A* x
2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb/ K* J& l' E% f0 _6 U
羌活
Y- H" T7 H# v) T! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲
' i; X9 G" E4 l) |+ t公仔箱論壇放入玻璃瓶
o' }# J9 i, E加酒淹過食材4 x6 P+ O' L: K7 B- t8 h
蓋緊密風一個月www3.tvboxnow.com R6 K' R ~& S( T
功效：補腎tvb now,tvbnow,bttvb \8 q: Y- H! f% G. x
去風濕tvb now,tvbnow,bttvb* B9 E$ Q" p# ^6 m, T7 ~
益筋骨
3 V- i$ I: ^' Q( H9 O4 i A( d, K. itvb now,tvbnow,bttvb防止關節疼痛排惡露, r7 J, @3 v t- M3 ^. w
黑豆酒II
# W( i7 B, O8 |0 \5 ttvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
4 L* a4 f$ l/ q+ _7 s% uwww3.tvboxnow.comPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。7 T0 ]( }" a6 i& J! ~: B+ d$ U$ v
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 ]) o3 i% L: C1 G
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
. R( O6 S' i& dtvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
' `) k" {% f% B; R8 \* \公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
* Y8 I U$ N; p2 u: y. q. `tvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。www3.tvboxnow.com1 B) a4 ]5 ?/ K+ T5 b, i
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。: I+ S. f0 S- Q& h+ t) y5 A
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb; R0 ?' |, J7 Z/ x. u: |
補中益氣湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; C0 |4 Z7 C( T- y/ z
材料：當歸
% A- b1 o9 j& k黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
' B7 o/ l9 ]" ^1 i# F) {: ^紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇3 W' R- D2 s. S4 L+ J
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
- U0 U$ d7 \$ f' C8 w+ ]8 Rtvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗tvb now,tvbnow,bttvb8 N2 U, a8 @# V% y) v4 o
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。www3.tvboxnow.com' ~5 W' ]" s' d0 z9 ^
減肥茶
+ J2 Q* }; h5 m! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢6 k: E7 @/ d2 R: j: I
菊花 3錢
@) ^+ q! k6 A; \$ k& |. h- ?$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 2錢5 t) O- K8 c% p. X
甘草 1錢www3.tvboxnow.com* B$ \+ D/ A- ]
作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇+ t+ p3 g0 `- i/ o; D
中火煮滾轉小火www3.tvboxnow.com% L$ p! ]9 z9 ~3 ]
當歸生薑羊肉湯
1 [) I) f; s5 m% M k材料：當歸2錢
1 W Y4 d* l8 ]" {tvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢www3.tvboxnow.com$ M2 E7 k$ @; E! a/ ^% [- w! `
黃耆1兩
2 B0 ?* g1 @# Z$ {8 E {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉1斤tvb now,tvbnow,bttvb/ z$ j3 c& B3 y3 l2 @( E! k5 D
黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 ]& I3 ^0 V& y% J( ~
紅白蘿蔔各半條
% {: I3 C i- j7 F公仔箱論壇生薑6片4 e+ O5 P j# Z o9 O. C
米酒水tvb now,tvbnow,bttvb7 U- v7 ^1 T1 D3 a
功效：產後發熱公仔箱論壇& C/ W# T- t; l9 ~# Y4 X# K5 j
氣血雙補安神粥
6 @# C; \# c5 v6 E( Q" l+ N材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。4 V+ x9 W2 f* }& {
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，tvb now,tvbnow,bttvb' ^6 p3 D6 g9 g* B# u d2 }) I3 H
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
' P4 v1 o# q2 f$ s2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
- E0 \7 N! {5 U0 f( t說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W8 Z! ?' c3 _& H
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
; [" P4 b' o# H7 _( p1 H2 Vwww3.tvboxnow.com元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
8 B3 g$ \ a t0 E5 ]合，可減輕症狀。www3.tvboxnow.com0 [' k$ ~ Z5 L6 i# j
冰糖銀耳湯
$ r3 {$ \0 k1 n3 O+ ^www3.tvboxnow.com材料：白木耳10克公仔箱論壇+ G8 [2 d: O9 ?; @. i4 ?
蓮子去心20粒www3.tvboxnow.com! N; C" ` d) p, j$ q# A; l" [
冰糖適量。www3.tvboxnow.com' m t( o5 {' c, s4 W2 o2 ?
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D7 F5 E8 i3 d1 I! h" _
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
8 H I/ _0 x% m3 ]8 R功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o, h8 u9 n# v% t
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥www3.tvboxnow.com4 ^4 \) D& r# a( T! q, S
作者：陳思廷3 S2 U- g3 |3 v. `
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
) K4 j. K. @3 F; b6 btvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。, j$ W* W! s; x
材料：
2 q5 w" V- q- O3 y/ C4 D作法：
) v" ^) ]" B1 K- \7 D紅豆 半杯www3.tvboxnow.com* ~# m1 R! K4 I
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
4 l- E# c0 ~/ w$ i% g/ X( ]tvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯
. }- G9 K5 B& L! m% d7 l（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q! z n {4 a4 |4 Y3 c/ t
紫米 一大匙
) @' o: Q2 v/ K8 k( E/ y( j一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
5 E# ?7 G" |5 m+ m糯米 一大匙
) C2 v; i+ D- V& I1 E5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不食其渣。
# { [7 Q5 I- F0 X: U公仔箱論壇米酒 五瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^* e6 s7 {& ~2 t% \; ]
陳皮 兩片8 Q3 c/ Z) U3 A! A: t
紅糖 半杯
" r& H& g- N S1 w2 l& w公仔箱論壇坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
! s2 S* q, f0 @. A公仔箱論壇作者：陳思廷
1 [$ L3 r9 `( @5 B: G& ]) {9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
# u7 s( x! n1 C x0 Uwww3.tvboxnow.com分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇' a$ e8 s0 O4 e: S7 s% Q
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ V( I% x" b
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S& N2 K% b2 F3 g
生蠔 半斤（選肥厚的）www3.tvboxnow.com# m1 X; ~8 A7 t4 h& ~6 e
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
" d( v$ ^: \, @7 R" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙
/ k9 X! t# u4 r* l* z# h& r0 _蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
2 x% B7 ?3 c5 E8 c% n _. R鹽 一大匙" `7 N1 a; m$ c
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
" L9 J2 H' ~3 B+ u8 E" C8 L3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙1 _; E& r$ n2 W$ B/ ]' G6 @; ~
薑母片 七片tvb now,tvbnow,bttvb) \( }8 a& w! k* Z; p$ ~
米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb# }0 w1 f% P% C/ a: d5 a9 _7 g
臘八粥
! V& o/ z# H/ i3 X/ a1 j$ n材料：圓糯米 200克
( x7 d# I/ o( J/ F紅豆 100克
9 s) _' n; R, n; a9 k3 U4 {3 Qtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a5 q. [: M( q8 m8 [; A3 T9 p
紅棗 10粒
+ f( I( M \' F L松子 2/1杯
; Y' v7 `/ |, [+ N6 C" t+ B0 ctvb now,tvbnow,bttvb糖 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 N0 L S/ r, _+ ^" O
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 3 T, a* y0 Y7 f
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
7 e0 l* _6 f& S; V+ E; b功效：補充體力及必要營養$ Y8 b6 `5 `0 Z( O( C
南瓜炒肉絲7 o4 m5 [0 R' N' j
材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb6 B1 c( X& D# z2 W; `, x- W; T& x
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇' R3 C* l% N1 ^) @& O; I
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
/ _" k9 }2 G1 S+ y4 ltvb now,tvbnow,bttvb白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb& f+ R. e- k. D, V
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。1 M, M, Z0 y) @* _ S
調味料：鹽、味精、酒少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J$ D8 J& T( T2 i
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R% d+ U$ z; h$ p
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 " k1 K- T' V5 ]* V+ x
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
; } ~; O7 Y, g* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針魚湯3 o+ i% F. k+ p1 T
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。公仔箱論壇% [" [6 o; B) i
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
; I! J) J# T8 V( W: f K4 D! t作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
5 b5 U3 R) A: L' B9 z8 y7 t( R/ ^www3.tvboxnow.com虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
* _1 _4 m2 @6 C/ w& Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
; X% H$ h F" n! q- }www3.tvboxnow.com花菜肉餅
. y3 S4 }+ a" r) g, c4 K3 q材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。2 y% q" [1 r9 d8 X8 |
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb: Z( L* m" R( z3 W2 o2 x, \
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 3 d% Z& h [3 j# O8 d( i x+ T
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
5 d' z! h3 G2 u, L% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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