[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙 www3.tvboxnow.com5 e1 e, t' ^; }! H
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。, N' t5 }- l% E2 Q9 W  b

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★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。公仔箱論壇6 G- b& R9 ?" m  z$ S9 z
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d+ v& s( R, R+ a8 L5 \$ \
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

★ 打　呼$ y2 \. l; u- H4 I/ Q# m( _
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。公仔箱論壇1 z& Y; F% S. _3 o6 c& A: J% ~

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。公仔箱論壇1 V0 [+ s) X( c. `0 ~
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★ 撐起兩膝
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢www3.tvboxnow.com" r1 V7 d0 r& s9 `# p

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 B' q" N- p

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。www3.tvboxnow.com6 l! y. `, Q/ @9 A) i8 t

★  踢被子www3.tvboxnow.com" n% m( i3 U2 t$ D# |; I
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。0 I. z7 Q( d0 X4 k
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。公仔箱論壇  g. a0 u1 G5 |4 Z

★ 非睡高枕頭不可公仔箱論壇4 {& `/ Y7 o8 I' l& G

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" l) b3 F+ H
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- R; Q% E! j/ S% D

★  腳抽筋公仔箱論壇; Z1 `1 n( v& L6 _/ U4 D
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。tvb now,tvbnow,bttvb  H5 s; Q; ?$ N4 X3 P! b/ ^6 D; f% |! v
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。www3.tvboxnow.com# b! Z1 ?% U) D: H! W: k

★ 尿　床5 C3 X  C4 ?2 ]! s2 @8 v; Q# n

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。www3.tvboxnow.com7 P9 e6 |5 f* M  G  J5 o

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。

★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 @# m6 I6 M. ?! s
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 ! l, B! }, N: f' p3 y

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M0 v) N7 h2 ]! x# g$ M  x+ @7 M
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★ 呼吸困難9 {+ f7 @3 m2 \
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g2 t1 W8 ^( q- `6 g8 c0 A6 T& c
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。公仔箱論壇% r  F6 M8 |% [& L; |/ ~
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸www3.tvboxnow.com+ ^$ j$ D7 W/ m1 Q1 x: f

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。公仔箱論壇" u/ D9 ?, ]0 F+ M' q3 G% q4 e
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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