材料
# c$ _) r4 \ }4 g: ?" M公仔箱論壇墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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" E* n( q$ R3 S6 g' Z) m$ A6 |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J5 C0 _, }5 C* K) B7 K1 u
做法tvb now,tvbnow,bttvb- l- v" {; S% \
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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0 V: F1 U; b* s4 j/ g: lwww3.tvboxnow.com2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
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: Y/ E+ ]3 ?2 `" ^: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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( k% c* K) A) D% R公仔箱論壇貼士
; ~# ?0 ] r) I; a# r8 R2 u+ y三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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