治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 ?4 p+ i n, L) U; H) V
# q5 y, C8 D( q, N; }公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5 p- |4 e2 I8 P1 a* F" s6 Y
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb$ y* s- h8 H3 O7 ?1 K% F
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力2 D! W3 f7 @2 X
) ]0 d8 c6 V) @! f4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累1 V6 E# N% T0 A' U K) u+ l
6 Q% j: m6 Z! t公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖1 Y4 _- d3 j) ?
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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) J/ M0 R7 r# _ \9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 Z& X# b# b
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12.以鹽水漱口，可紓解不適www3.tvboxnow.com( ~) m' ?( d! n3 ~8 s4 B+ z- C
) N0 }$ R0 U" y0 o* P0 V' gtvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb, I, l) E" U1 H
8 k, [& V( h- R1 x! E2 e+ Htvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感2 Z9 o' o( [% }& b) v7 M3 y8 E
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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5 o' l7 q9 P9 Q% p& R) k/ u( ^17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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) z2 L" `$ E% i19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇, A3 O# _) V) W& M5 r- a
1 ^1 t% z5 k) u公仔箱論壇20.氣喘或呼吸短促時應就診8 }1 C: `& Q) H! F; h
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治療頭痛小妙方公仔箱論壇# R" P% O$ A4 D! P
: ]8 c' U. D# }1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb4 i D; G, a/ i& B
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2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹: p' n2 c. H5 J
( U- }. r; R8 J b5.以平躺姿勢入眠
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' Y# h$ |/ o, r7 B6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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0 @: n4 N7 l+ m6 s3 n7 A( qtvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態www3.tvboxnow.com) S9 V$ u/ A; H8 f
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10.按摩虎口或脊椎兩側" ]2 @/ V7 ]( A6 W# |
8 v0 n2 F+ T/ ~9 g$ `: o公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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* m. O' |8 T: g$ {! K" ]# q公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水, w3 Y1 V' w6 ?
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14.勿施力過猛
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n. k% h* e3 Y. b5 Ewww3.tvboxnow.com15.避免吵雜
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% l4 x5 k. A" g. r& }/ A; Htvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛
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/ }: V, W/ u- c0 l) ^' L17.避免飲用過多咖啡
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; j8 C" H9 M) i! w公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m# m% V; @% Z+ b( g5 d
' e# {) w) c# m& ]+ h* Ktvb now,tvbnow,bttvb19.少吃鹽
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20.準時用餐公仔箱論壇2 v+ Q) n% [ [! ]1 ~
7 p4 d) S5 K2 p1 T' t+ X7 X21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等7 p; ^- j1 F1 \! n- B$ |5 W
2 } t' V& W6 _# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛1 R7 y- S) M; r; N6 O# m/ r0 X; h. V7 z
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳! `- [& w: t- z7 V+ R! g
% Z( g3 v6 Q& J* g$ v24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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9 i8 {( w, P! Y+ _26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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