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[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方$ F) m5 @& C& F8 E4 e

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0 O5 F+ F; p( }$ a  ~( O" \, htvb now,tvbnow,bttvb治療感冒的小妙方
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8 Z3 d' `$ n8 d! O2 k1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
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4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累www3.tvboxnow.com7 w5 [3 D+ o$ F

! H- m+ k; J& a7 j4 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會,以免過度消耗體力www3.tvboxnow.com0 e( r) s  z% ~. s/ x  Z0 g) X. g
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6.注意保暖
% G) T2 w5 C" u1 \' U8 r$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T* W5 c! Z6 t8 |4 ~: ~5 e$ f# w
7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
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  k7 c# C* k2 ]. [% W  {www3.tvboxnow.com9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb+ C/ k; k- [7 |/ x" m) Z6 d% ~

7 V9 F% b- b5 \8 K+ x0 Gtvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質
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' a7 ^; J& x: u$ r3 o0 j2 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙
, @2 G' I4 z# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 h1 v$ E7 _* c: g* l) }
12.以鹽水漱口,可紓解不適
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3 G  _% _1 z3 ], W& C- G& t公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb" a( `* \6 p/ P

  k# m1 p' x  {9 x; l8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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& }% l' w/ o) V( ?( r( X4 X, ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
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3 R( E  O" N* n0 w17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫9 |$ S" H2 C* v6 F

, ~$ T4 Q7 ^( p# L0 ^  N" c. H' Stvb now,tvbnow,bttvb18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D4 H: T3 d6 o7 g; A
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇: Z: I# B$ M/ P
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20.氣喘或呼吸短促時應就診8 p" Y8 m- U/ }( A1 a0 \
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0 w3 I; \. U' h公仔箱論壇治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
  R2 E5 T7 y/ ^- |% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Z! w7 c( I+ R  @1 b# c( F4 C4 P  t, ~
2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z% H4 i3 _  V4 y

  d0 m: ^$ r: p8 Q9 G2 u; f5.以平躺姿勢入眠
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% P6 Z' C9 X7 ^! l$ f. j( BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y( C( q  |% q9 _

: k: u! w4 p# r' Y  OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡
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2 X' S, N6 h7 i  j) l7 Y0 }8.深呼吸
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. S$ J. p7 b: Y1 \, P7 c' P公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
) U* Q# Y8 ]. R3 w* V) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W: t! [2 `  X* m2 ^
10.按摩虎口或脊椎兩側
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$ m9 X6 w) S! b) z5 ~% y公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
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. z) s/ l; w/ S公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
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6 s2 K8 C1 S# v( v, stvb now,tvbnow,bttvb13.不擦香水
( O  C  O! U- m: `' T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 J3 H: x& W0 K' E" S& _
14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p6 ?  H8 J/ N. u8 Z  x9 f5 A

' F: r, m7 \* f! f7 M4 j; o: c15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb5 b# U% l4 I( P& G
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16.保護眼睛/ Y+ m5 L! N9 P$ k

" B" u! p. J8 P8 d2 T  STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! U2 n; w8 j5 I5 V, t# C0 ]

6 v8 B7 P, h) [* b1 R1 N5 x; Itvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀,放鬆肌肉
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3 w% J5 a9 k# Z7 d19.少吃鹽+ \) v# l. n: O8 D) G

+ w  k. I3 M2 u  U' K20.準時用餐) f, h+ r; m8 u( L. v4 v, s
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21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等1 b7 k% Z' f+ q  N0 [- ?

# Y! u( k2 k% n+ T2 }www3.tvboxnow.com22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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5 n* i, N; e* L23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
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7 a8 A2 B+ U' z. ]tvb now,tvbnow,bttvb24.少喝酒: a, ~0 p! q, x9 `% j
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應! h" g4 y* x, I4 D: J) Q9 }
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26.培養幽默感
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2 N, a/ y! o: t4 z) I$ C. W, N) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b3 V' P& d/ _' J0 ]2 z
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
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thank you so much for sharing....support!!!
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