胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
$ q: k0 u6 b% f$ O# H! W- | 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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% w7 m. O# q; }( F& F+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果5 d# u( {6 v# D" R/ J
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這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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, Z+ W' ?0 t' K4 lwww3.tvboxnow.com酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
, x7 f9 T8 a: A' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 S4 P' p6 s3 s' G+ _www3.tvboxnow.com 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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( }; { Q/ ?) x a0 m$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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7 O& ?% c& J/ |, l亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦 s( |6 i+ ^5 o/ P T- c6 v/ a
/ n! e% z9 G: t7 [www3.tvboxnow.com甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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6 g. s9 a. i$ l) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u- W# v2 \/ P: |/ O. h
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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( T1 |) d8 W, }" S 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。* Q3 s9 T( r4 ]' Y. \4 Y5 i. H H
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# S7 y1 z7 N! \, D公仔箱論壇 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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0 @+ D. l1 G4 k, `: \ 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。( [" v% @: \) `; v: Q
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* \- t' N- z7 _* d M& N kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e h+ l7 Y+ I9 P3 I! ]
1 C- ? F. ~- x! r) @tvb now,tvbnow,bttvb 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。tvb now,tvbnow,bttvb* G" R6 `% m% c+ ^( s
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挑選適合自己的水果
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
4 N3 m x( A6 _: `4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! A, L* W, e1 Y t; s! k3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱性體質自我檢測
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0 W3 N; ~) W1 J5 D7 Awww3.tvboxnow.com頭部發熱、顏面潮紅www3.tvboxnow.com3 w( W% A4 J5 m9 |: N
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眼睛佈滿血絲www3.tvboxnow.com- n6 G% _3 N4 K1 d/ D
5 _% I( u6 P$ \5 @" l( x1 j公仔箱論壇常口乾舌燥
v3 C A1 @0 S0 N+ D0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y: r, b. m6 X; o, Vwww3.tvboxnow.com不喜熱飲、嗜喝冷飲
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& ^) ^* X0 \; B3 N" }0 zwww3.tvboxnow.com舌苔較厚、顏色偏黃
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* X! g0 [! N7 S. z: j4 ttvb now,tvbnow,bttvb體溫比別人高、容易流汗1 R% E- O" m7 `( u1 h6 a
% X7 i u( E8 B十分怕熱
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( ^* q, H! `& Q( s2 Xtvb now,tvbnow,bttvb腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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, \0 J2 [! Q6 _2 Otvb now,tvbnow,bttvb容易緊張興奮、心跳速度快
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8 ~2 i# E" T3 j- b容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭
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# o) m5 k( M" `+ I5 \臉上、身上易長痘疹
9 p* \+ Z& i/ p* i' y9 {/ M! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^+ p0 w* F: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女生理週期常提早
h8 I4 A+ Z+ a! X公仔箱論壇
, Y; W% P2 U8 M+ b女性分泌物濃而有異味
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' ~% K( b/ C- z Zwww3.tvboxnow.com身體容易上火發炎www3.tvboxnow.com* w+ Y2 }3 k! w' a3 e
7 A _; |2 ?. m! O2 @公仔箱論壇經常便秘
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+ d8 a3 x8 c9 ^+ wwww3.tvboxnow.com尿少而色黃
" E8 j3 N' c1 \# [, \4 |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 |$ m" Y% S. ~; S; e6 P. S* ]
6 Z' L. }5 @2 O: q9 x3 z2.寒性體質的自我檢測
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低血壓
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% O4 h# C3 P" g2 Y& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {* P8 ^# M4 J6 g) z; A
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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* i! V2 E( K" b# D+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷
# ^4 t) H# u' K9 F* M/ V: e公仔箱論壇公仔箱論壇+ u) k# k! \9 j' B6 H
四肢無力、精神萎靡公仔箱論壇/ V" k2 W' N, P* m; @1 [* S
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不喜冷飲、喜喝熱飲9 Z; {& v, t. q8 G" I1 S: s8 `4 e
; r p1 v* y( m0 W2 I公仔箱論壇不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便www3.tvboxnow.com4 `; R- C1 C: O. z6 U
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婦女生理週期常延遲/ c# Q6 X# O; L3 @
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經常感冒、抵抗力差tvb now,tvbnow,bttvb: G+ N) B' \1 z2 e% F
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病後痊癒較慢
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( g* M- X7 \2 F! v! u1 f" Y! b$ D公仔箱論壇 水果的溫熱寒涼屬性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A1 d S1 Q* F( i9 s0 D; o
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熱性水果：適合寒性體質
; `- `$ a, l% y s6 R榴槤、黑棗tvb now,tvbnow,bttvb1 d& ~( p) `4 O$ S4 y( o* d
公仔箱論壇4 `# y! g$ \4 F8 h( X1 _2 o
公仔箱論壇' v: s8 M8 @: H( P8 i
溫性水果：適合寒性體質3 G9 @+ [% K7 _9 N. v+ ]4 Q- h1 W
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R& R% M. N6 k$ @, r' I
李子(微溫) i2 K6 J" {; G& `, m
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百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗# e& {5 I# _5 t1 I8 P
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7 {& R$ x9 W7 p: S$ ~0 jtvb now,tvbnow,bttvb涼性水果：適合熱性體質
3 C" o$ C* v7 P: H& y- Xwww3.tvboxnow.com火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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* [6 M& y1 O, \寒性水果：適合熱性體質
: b7 {& ?# s3 Q+ ~1 |公仔箱論壇蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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