胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
2 f4 V. h5 d' k% Z0 c0 ~$ G 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @. U- I* t( S' T- x. y
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- Y2 W# Z4 v p' w飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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; n* x9 G' ^: S% f8 ` 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。www3.tvboxnow.com4 t2 N* G$ |! O- T3 v: ^
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: Z5 n0 z1 N9 z9 r4 m5 {酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃公仔箱論壇9 m F3 h1 d% q( N+ i7 H, k& a
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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9 D/ z+ w2 Q, f% `( l& l8 Otvb now,tvbnow,bttvb酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% ]( F: ^. P2 P% {0 N( D
3 P& g+ d3 v" k L+ ktvb now,tvbnow,bttvb亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦公仔箱論壇# p6 Y! u; Z* r- g) }! v( c! T$ }" U
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甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜公仔箱論壇- d2 c p- x' u5 ?! h6 k* n4 P
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物. K& G5 j, s% G2 Z1 t( }
7 n6 c( _" u0 p, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 o+ D0 h0 n8 D
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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/ }3 a9 `$ o3 W$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 z, t; l7 N$ B
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7 m0 ~3 u6 Z, m& | 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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: h7 K2 \' f% M$ e+ h( \, P
. f6 e5 r- W- y% r: Q3 I3 Nwww3.tvboxnow.com 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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* x3 p2 L: P. ]. D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ d; P: S+ s/ U( _ U* q: d0 {
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# }3 Y+ u9 }0 a+ S5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。www3.tvboxnow.com" R1 _1 ?" R# f$ G1 }/ k7 a7 I
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. D6 N. }" X1 `: t% ?- x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& x2 H) q4 Z: N! `
挑選適合自己的水果
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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) L0 o9 v+ i( |: {# M公仔箱論壇 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb2 {1 `; I0 a, x9 a$ q: l2 A: E
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頭部發熱、顏面潮紅; [! P- N- f* `' V0 T% J
* B' g$ r+ p& |tvb now,tvbnow,bttvb眼睛佈滿血絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 \- ^# E; y
2 p8 O. c6 ]/ z3 c# S+ `, r [+ Z! V* |www3.tvboxnow.com常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
! e5 g4 d `( N: w9 c: |' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p `) z I' z6 x' c! l舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱9 H5 W! D7 Q+ E9 u' X% c
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓www3.tvboxnow.com% P! ?6 z: E& @& P6 U
$ q( W3 h( v$ V9 ], gwww3.tvboxnow.com容易緊張興奮、心跳速度快公仔箱論壇3 a% A- D/ S* e" O/ z, N* U
% }9 v1 p+ Q" s0 y/ y- twww3.tvboxnow.com容易煩躁不安、性急易怒
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* j* G& w+ U7 g) Y' r; c汗味濃、有體臭
( C- O) C' A& i- g" O公仔箱論壇
. Z' y8 L4 \/ c9 g/ Y; b. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上、身上易長痘疹3 L1 m& o! p" P/ ~4 ]% N
P: C: r3 ^2 [, [婦女生理週期常提早
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6 D$ ~5 H- u1 x' |tvb now,tvbnow,bttvb女性分泌物濃而有異味# p2 y% S2 g4 e- N
$ j1 h+ F; D ^身體容易上火發炎www3.tvboxnow.com1 ^/ j4 j! n$ e, y' E/ F' ?/ R& U
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經常便秘www3.tvboxnow.com8 }) k2 s7 e, j, |( L" F1 R! E4 ^* f
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尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t ?* E) o4 m6 K0 g
' e7 ^8 M( t! v g公仔箱論壇+ T6 x1 T5 ]1 q- C
2.寒性體質的自我檢測
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& [, k9 W+ a K+ A: U- bwww3.tvboxnow.com低血壓
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' H- _7 W% O/ r3 d+ ~tvb now,tvbnow,bttvb貧血、臉色蒼白
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* Z# Y, U( B' s6 Q2 d5 awww3.tvboxnow.com頭部常暈眩0 W5 k6 p9 e; c9 V: b! F9 {5 X. J% e
& r7 g" G9 k [! G( w; q k9 m+ n$ Ztvb now,tvbnow,bttvb舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }+ g; q$ ~- {/ R; k
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四肢無力、精神萎靡tvb now,tvbnow,bttvb$ c7 H W) I* ?/ t# C9 y2 T+ c
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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% W3 d9 r3 S0 h# w! t( e不易口渴、不愛喝水; u3 _- J0 s) |1 [
! M/ \4 [: U5 T8 z$ O常腹瀉、稀便公仔箱論壇8 g {) e6 m/ U& M
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尿多而色淡
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1 k6 ~( H/ C x0 A經常感冒、抵抗力差- i$ k" r( P b
; ]4 }% ^; U9 U病後痊癒較慢
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水果的溫熱寒涼屬性
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7 y/ O& N& o4 b* a% u; K# k+ dtvb now,tvbnow,bttvb熱性水果：適合寒性體質
9 R+ Y1 o5 G, f K+ P$ G, j公仔箱論壇榴槤、黑棗公仔箱論壇$ A! L& C2 \( L% u% ?
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溫性水果：適合寒性體質
+ V6 _! M; E0 M5 c) {* Qwww3.tvboxnow.com芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
" |! S3 K$ l( Z$ K& e) v1 d1 A7 O李子(微溫)公仔箱論壇% T1 `5 y: [8 _: t8 L
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4 ?1 A+ H8 u3 O+ awww3.tvboxnow.com平性水果：適合各種體質9 U+ W6 n8 N" z, W, K( r
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質
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& O. q' W5 T& \) A! t" Ktvb now,tvbnow,bttvb寒性水果：適合熱性體質
9 Y+ T, [. l9 h, ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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